Які продукти змушують організм старіти швидше

Закон для істинної жінки: користуватися ланкастер сонцезахисні засоби, робити анти-вікові маски і добре висипатися. Але мало хто замислюється, що молодість і здоров`я йдуть зсередини. Щоб завжди залишатися молодою та свіжою, потрібно виключити деякі продукти зі свого раціону.Які продукти змушують організм старіти швидше

сіль

"Біла смерть" любить залишати сліди своєї присутності на обличчі. Щоденна норма для людини - 1,5 грама! Все, що понад покладеного, підвищує тиск і згубно діє на колаген. Недолік колагену тут же дасть про себе знати дрібними (спочатку) зморшками, особливо навколо очей. Сіль також затримує в організмі воду, від чого обличчя "прикрашають" зовсім непотрібні всім мішки під очима. Щоб надати смак прісної їжі, краще експериментувати з натуральними приправами і травами.

Відео: 10 продуктів, що продовжують молодість

цукор

Солодка їжа загрожує не тільки діабет, смакоту негативно впливають на стан судин і запускають механізми старіння. якщо відмовитися від цукру, сприятливі зміни будуть помітні вже через тиждень: шкіра стане чистіше і більш пружною. Ласунам краще замінити цукерки та тістечка фруктами. Вміщені в них натуральні цукру складні і повільніше перетравлюються, тому не шкодять молодості і краси.

Кава

Чашка розчинної кави в пакетиках містить подвійну дозу шкідливих для дівчат речовин. До того ж кава не залишає й сліду від білизни зубів. Але найголовніше, кава сильно зневоднює організм, від чого шкіра висихає і швидше старіє. Всі зморшки відразу стають помітніше. Якщо вже темп життя не дозволяє відмовитися від тонізуючого напою, варто подбати про зволоження шкіри. Або ж перейти на чай, в якому кофеїну менше і його дія м`якше.

алкоголь




Любіть випити келих вина на ніч? Доктора попереджають, що алкоголь буквально виштовхує воду з клітин. Рідина накопичується в тканинах, і набряки вранці забезпечені. До того ж випивка рідко обходиться без закуски, наприклад, солоних горішків, чіпсів і цукерок. А ми вже знаємо, чим загрожує подібна їжа. Набагато корисніше випити зайву склянку звичайної води.

червоне м`ясо

Встановлено зв`язок між вживанням червоного м`яса і кількістю зморшок. Велика кількість карнітину, що міститься в тваринному білку, змушує стінки судин втрачати еластичність, а це призводить до старіння шкіри. Зрозуміло, м`ясо багате на вітамін В12, який незамінний для нервової системи і вироблення червоних кров`яних тілець. Але В12 міститься і в молочних, а також морепродуктах. Хто не може жити без хорошого стейка, повинен подумати про обмеження улюбленої страви.

прості вуглеводи

Продукти з високим глікемічним індексом, такі як пшеничний хліб і макарони, руйнують колаген та еластин. Шкіра втрачає пружність. Прості вуглеводи краще замінити складними, які містяться в крупах.

Гостра їжа




Страви з перчинкою хоча і покращують метаболізм, погано впливають на стан шкіри деяких людей. Якщо у вас немає проблем c вуграми і до менопаузи ще далеко, можна вживати гостре, але в розумних кількостях.

Відео: Почім ми старіємо? Старіння організму, причина старіння

Хот-доги і м`ясні чіпси

Ці продукти призводять до підвищеної сальності шкіри. Особа виглядає жирним, з величезними порами, покривається висипом вугрів. Краще перекусити бутербродом з сиром або з`їсти тарілку бобів.

Відео: Солодка вода газована змушує наш організм старіти

Лимонади і содова

Про шкоду газованої кричать на кожному кроці. І не дарма, адже через вуглекислоти руйнується емаль зубів, так що про молоду красивої усмішці можна забути. Але шкіра також страждає через підвищений вміст натрію. Крім усього іншого, лимонад погано тамує спрагу, і рідина затримується в організмі. Землисте і набрякле обличчя не прикрашає нікого. Воді можна надати приємний смак і аромат без шкоди для здоров`я, додавши туди натурального соку.

Відео: ТОП-7. Головні продукти - "чистильник" ОРГАНИЗМА!

Транс-жири

Штучно отримані жири, такі як маргарин і жири фастфуду, забивають артерії бляшки холестеринів. Шкіра стає нееластичною, старіє, погано оновлюється. Не можна повністю виключати жири з раціони, але шкідливі елементи потрібно замінити корисними. Оливкова і деякі інші види рослинних масел багаті вітаміном Е, який захищає від вільних радикалів, що запускають механізми старіння.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: