Як вибрати тренажер для дому

Відео: Як вибрати тренажер для дому?

Звичайно, придбання тренажера для дому зовсім не обов`язкова умова успішної програми «накачані м`язи». Поліпшити фігуру, швидко накачати прес і підвищити тонус м`язів можна і за допомогою різних комплексів вправ. Однак, домашній тренажер необхідний в двох випадках: якщо інакше Ви не можете змусити себе зайнятися вправами або якщо навантаження потрібно настільки велика, що не обійтися без силового тренажера.

Якими б не були основи для придбання домашнього тренажера, слід, перш за все, подумати про доцільність покупки. Якщо відповідь все-таки позитивну, далі слід вибрати тренажер.




Домашній тренажер

Відео: Тренажер еліпсоїд для будинку: поради про те, як вибрати




Тренажери для будинку діляться на кардіотренажери (бігові доріжки, степпери, гребні тренажери, і т.п.), що стимулюють серцево-судинну систему, домашні силові тренажери (штанги, лави, гирі, і т.п.), які зміцнюють конкретні групи м`язів, тренажери для схуднення, а також підвищують пружність шкіри і еластичність м`язів (м`ячі, електромасажери і т.п.).

Рекомендації з придбання домашнього тренажера

  • Спочатку слід визначитися з призначенням тренажера для дому. Визначте цілі, навіщо Ви купуєте його. Тренажер для серцево-судинної системи не допоможе наростити рельєфні м`язи , а доріжка для бігу не розвине м`язи грудей. Зараз в Інтернеті є величезний вибір моделей, зовсім не складно вибрати тренажер з потрібними характеристиками. Але якщо хочеться помацати все своїми руками, йдіть в спортивний магазин, там можна своїми очима вибрати тренажер за кольором, формою і розміром.
  • Не шукайте найдешевший тренажер для будинку. Потрібно впевнитися, що він призначений для Вашої ваги, має всі важливі функції, зручний в експлуатації, якісно зроблений.

Відео: Як правильно вибрати тренажер для дому

вибрати тренажер

  • Відразу подумайте, куди можна буде встановити домашній тренажер. Він повинен знаходитися в зручному місці, щоб домочадцям не доводилося його обходити, а вам - залазать, зігнувшись, в найдальший кут, щоб робити вправи. Не купуйте громіздких тренажерів, які підуть жити на балкон, а Ви станете займатися тільки влітку. У деяких випадках краще взяти менше габаритне або складне спортивне обладнання, хай не такий ефективний.
  • Не економте на дисплеї, відбиває кількість витрачених кілокалорій, час тренування, пройдених кілометрів і швидкість. Це дуже зручна опція для контролю планів тренування. Деякі тренажери для будинку мають вбудований датчик пульсу, який дуже зручний для тих, кому протипоказана занадто серйозне навантаження.

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: