Як не виростити ласуна?

Любов до солодкого закладена в наших генах. У материнському молоці, першому в нашому житті харчуванні, вже міститься цукор. У штучних молочних сумішах - теж. І наш малюк знає тільки цей вид цукру. Але батьки, намагаючись чогось поліпшити смак продукту (орієнтуючись на свої відчуття), починають додавати згодом цукор в чай, молочні
продукти, воду. Так діти звикають до солодкого, у них розвиваються неправильні смакові відчуття, вони відмовляються від наслідках страв, кількість солодкого збільшується, що призводить до набору зайвих кілограмів. Ну і, звичайно, справжні діти-ласуни виходять у батьків-ласунів.

Як не виростити ласуна?


Платний педіатр счіьает, що до трьох років дитині солодке краще не давати. Слідуючи цьому правилу можна захистити малюка від таких неприємностей, як:

Відео: Як НЕ Виховати невротика З Здорового Дитину | Мудре Виховання Дітей | Павло Федоренко

  • харчова алергія;
  • карієс;
  • зайва вага;
  • схильність до розвитку цукрового діабету;
  • неправильна робота шлунково-кишкового тракту;

Батькам краще з самого народження крихітки засвоїти деякі правила щодо солодкого і не відступати від них ні на крок, незважаючи на хитрощі бабусь і гостей:

Відео: Актуальна тема- "ЯК НЕ виростити дитину егоїстом?"

  • Грудничка поїть чистою водою, не додаючи в неї цукор, це на ваш смак вона прісна, а малюк про це не знає. Якщо малюк не п`є таку воду, приготуйте йому компот з ягід і сухофруктів, напевно йому сподобається.
  • Малюк підріс і ви починаєте давати йому кефір, статистика показує, що з п`яти, кефір буде пити лише одна дитина, але, далекі від статистики батьки, почнуть додавати в кефір цукор, щоб все-таки нагодувати його. Тут можна обійтися такими добавками, як печиво, солодкі фрукти і ягоди. Додайте в кефір малину і він буде ще і яскравим, веселим ласощами.
  • Далі не лінуйтеся готувати малюкові муси зі свіжих ягід або желе.
  • Продовжити ознайомлення з солодким можна мармеладом, сухофруктами, медом, джемом або повидлом власного приготування з мінімальним
  • кількістю цукру.
  • Так само корисні зефір і пастила, вони зроблені з фруктового пюре, збитого з невеликою кількістю цукру і яєчними білками.
  • Після трьох років можна давати малюкові потроху морозиво нежирне, без глазурі і барвників, ну і звичайно, в маленьких дозах обережно.
  • Шоколад краще вводити в частування малюкові з 5-6 років, коли зміцніє його ферментативна система підшлункової залози і шлунка
  • Окремо про мед: якщо у дитини немає алергії, то, як самостійну страву його краще вводити в раціон після трьох років в невеликих колічествах- 1 чайну ложечку, а до трьох в кашах, кефірах, йогуртах.



Зрозуміло, що батьки не привчають дитину до солодощів навмисно, і тим не менш, з дитинства повинні закладатися звички здорового харчування. У наших можливостях прищепити малюкові любов до корисних фруктам, овочам та іншим продуктам. Від щирого серця бажаю здоров`я Вам і Вашим дітям!


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: