5 Важливих порад для прискорення метаболізму

Дотримуючись цих правил, ти приведеш в норму свій обмін речовин і позбудешся зайвих кілограмів. Вперед!

1. Не будь голодним! обмеживши себе в харчуванні ти, звичайно, ж зможеш втратити пару кілограмів, але це спричинить за собою уповільнення обміну речовин. Організм переходить на «режим голодування», економлячи калорії. Намагайся переходити на низькокалорійні дієти поступово, є дрібними порціями і сніданок - обов`язково.

2. Зменш вживання алкоголю, він впливає на швидкість обміну речовин і перешкоджає спалюванню жирів в організмі.

3. Використовуй спеції. Спеції сприяє прискоренню метаболізму. Чорний перець, імбир, перець чилі, каррі та інші приправи допомагають організму спалювати жири.

4. Пий більше води. Достатня кількість рідини прискорює метаболізм, а також допомагає організму швидше виводити токсини.

5. Вживай вітаміни. Кальцій вам вкрай необхідний, включіть в раціон нежирні молочні продукти. Вітаміни групи В забезпечать Вас енергією, а також прискорять обмін речовин.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: