Східний масаж - техніка, показання та протипоказання

Відео: Класичний масаж спини. Правила проведення, техніка масажу спини (навчальне відео)

традиційний східний масаж - Це відмінний спосіб профілактики і лікування захворювань, заснований на тисячолітній досвід цілителів Стародавнього Сходу. Східна медицина грунтується на життєвій енергії, яка знаходиться в енергетичних жилах. У китайців вона носить назву «ци», у японців - «ки», а ось у індусів - «прання». Така енергія розподілена по всьому тілу, тому людина відчуває себе комфортно. Будь-яке порушення цього шляху веде до нездужань і погіршення здоров`я. Для боротьби використовується безліч методик. Наприклад, йога, тай чи або цигун. Але найпоширеніший це східний масаж.Східний масах - техніка, показання та протипоказання

Дотик ще з давніх-давен відносять до цілющих властивостях. Вся сутність східних технік масажу полягає в впливі на біологічні точки тіла, які пов`язані з внутрішніми системами. Ефект масажу - активація відновних процесів організму. Розглянемо три види східного масажу.

Тайський масаж

Його ще прозвали «пасивний масаж», «йога - масаж». Це зв`язано з тим що основна техніка це скручування, робота з суглобами і розтягнення. Основоположником прийнято вважати Джавака Кумар бхашья. Це учень знаменитого Будди, який, як відомо, створив величезну систему зцілення, засновану на біологічно активних точках організму. За традицією перед початком сеансу підносяться молитви до бхашья. Балийский масаж дуже схожий з тайським, але відмінність в тому, що він робиться не через одяг, а безпосередньо на тілі. На першому етапі проводять натискання, а на другому додають різні масла. Такий масаж більш контактний.

Відео: Масаж і гімнастика для дорослих при пупкової грижі: показання та протипоказання

Справжні майстри тайського масажу багато тренують душевну практику. Тому найкраще йти на прийом до людини, поважає і коли хто вважає принципи буддизму. Вони можуть навіть не говорити по-російськи, але їх рівень сприйняття проблемних місць, згладить цей недолік.



Тайський масаж роблять на мате або ж на підлозі. Це необхідно для визначення сили впливу на тіло. Для самого процесу необхідно одягнути вільний одяг. Під час масажу не використовуються крему або масла, але розслабленню допомагає навколишнє оточення. Це безліч ароматизованих свічок, розслаблююча музика. Процедура починається з ніг, а точніше зі ступень. Потім тіло починають розігрівати надавливаниями. Їх проводять пальцями, колінами, ліктями і долонями, ну і ступнями для великих м`язів. Після натискань майстер переходить до струшування, підйомів, витягування, розтягування, обертанням. При струшуванні розслаблюють кінцівки, усуваються блокування і затискачі. При розтягуванні рук, спини і ніг нормалізується гнучкість тіла. Підйоми застосовують для розвантаження хребта. А ось обертання служать для розтяжки тканин навколо суглобів. Під час процесу масажу все тіло отримає належну увагу. Після сеансу настане сонливість і розслабленість, а через деякий час сильний приплив енергії і неповторну легкість.

Тривалість тайського масажу в спа салоні Тай Вей приблизно 1.5-2.5 години. З кожним новим разом навантаження буде збільшуватися. Зате у вас нормалізується сон і підвищиться денна активність. Курс включає в себе 5 сеансів. А перерви становлять 1-2 дня. Далі досить ходити 1 раз на місяць.

Тайський масаж усуває напругу у всьому тілі, ліквідує м`язові затиски, нормалізує роботу всіх систем організму, збільшує рухливість суглобів, тонус судин, поправляє поставу, покращує кровообіг. А дотики, одержувані під час масажу допомагають виробленню гормону «щастя». Завдяки цьому стрес і депресія не страшні. Але такий масаж допоможе не кожному. Тайський масаж не рекомендують людям з гострою формою будь-якої хвороби, при високій температурі, при підвищеному тиску, якщо є серйозні шкірні захворювання, при вагітності, переломі, остеопорозі, при проблемах із серцем, онкології.

Відео: Користь тайського масажу і протипоказання - Video-Med.ru

Аюрведичний або індійський масаж

Відповідно до цього методу все процеси регулюються трьома принципами «дошами». Ці сили - вата (це повітря і ефір), питта (вода і вогонь), капха (земля і вода) перебуваючи в рівновазі, допомагають людині бути у відмінній формі. При відсутності будь-якої сили наступає хвороба. Індійський масаж допомагає нормалізувати баланс цих «дош». за нормами масаж може робити тільки дипломований лікар-вегетаріанець. Перед процедурою обов`язково проводить діагностику тіла по «п`яти дзеркал». Це огляд рук, мови, очей, вух і вимірювання пульсу. Оглянувши і розпитавши, лікар вирішує, які потрібно вибрати масла і настої для процедури і радить спеціально підібрану індивідуальну схему одужання.Східний масах - техніка, показання та протипоказання

Аюрведичний масаж побудований з двох етапів. Перший - абх`янга - масаж за допомогою масла, яке повільно втирається в шкіру, розтирається по суглобах і сухожиллях. Головна мета цього етапу - стабілізація кровообігу. Масла, що проникають в тканини, стимулюють виведення токсинів і шлаків організму. Древні казали - «Ці масла несуть із собою біль і страх». Другий етап - активізація точок за допомогою натискання і масування великим пальцем руки, а так само долонею. У аюрведою ці точки носять назви марма-точки. Їх налічується 107 штук на тілі, а розум це 108 точка. Спеціаліст масажує тіло, круговими рухами, збільшуючи радіус, а потім зменшуючи. Це допомагає відкрити енергетичні канали і направити хорошу енергію до органів і систем організму.

такий сеанс триває 2 години. Після нього потрібен теплий душ і відпочинок. Марма-масаж налагоджує гармонію між дошами, знімає м`язові блоки в тілі, нормалізує кровообіг і нервову систему, а так само сприяє омолоджуючий ефект. Завдяки індійському масажу знімається стрес, підвищується працездатність, поліпшується сон, настає відчуття спокою. Добре застосовувати при болях в спині, остеохондрозі, при головних та очних болях, при захворюваннях суглобів. але протипоказаний при доброякісної і злоякісної пухлини, запальних процесах, при інфекціях шкіри або внутрішніх органів, при вагітності.

Китайський масаж

Цьому виду масажу вже понад тисячу років і зародився він в школах бойових технік. Майстер повинен вміти, крім впливу на спеціальні точки, надавати невідкладну допомогу. Головне завдання це запустити енергію по малому і великому крузі небесному, зняти блоки і активувати активні точки. Китайським масажем, по-іншому туй-на, опанувати може кожен, але проводити його можна тільки спеціалізованого лікаря. Перед початком процедури він повинен оцінити загальний стан людини, розпитати про захворювання. Гармонія розглядається на принципі інь - янь. Будь-яке стан людини в надмірній кількості емоцій відносять до янь-станом, а нестача до інь-станів. Східний масах - техніка, показання та протипоказання

Під час масажу людина лежить одягнений у вільний одяг на спеціальному масажному столі. Майстер проводить погладжування, потирання, пощипування, розминання, тиск. Масажуються точки, починаючи від шиї уздовж хребта до п`ят. Опускаючись вниз, майстер захоплює кінцівки. В кінці процедури настає почуття розслаблення і разом з тим приплив сил. Такий масаж триває 1-1.5 години, а сам курс визначає лікар.

Туй-на врівноважує інь - ян організму, підвищує імунітет, поліпшує роботу лімфо і кровообігу, усуває напругу в м`язах і суглобах, нормалізує обмін речовин, допомагає у виведенні шлаків з організму, підвищує інтелект. Його застосують при захворюваннях опорно-рухового апарату, серця. але не рекомендується при онкології, переломах, грижах поперекового відділу (при грижах шийного відділу можливий, але з великою акуратністю).


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: