Чай

Відео: ЧАЙ ЗА 15 ГРИВЕНЬ І ЗА 4000 рублів (ТИМУР СІДЕЛЬНИКОВ)

чай

Чорний і зелений чай вже міцно закріпився в щоденному раціоні сучасної людини як універсального напою. Настав час дізнатися, в чому ж користь і якої шкоди може завдати споживання цього продукту.

Які ж полягає користь чорного чаю для нашого організму?

Варто пам`ятати, що в чаї, так само як в каві міститься кофеїн, правда, в меншій кількості. Кофеїн в організмі виконує такі функції як:

  • стимуляція серцево-судинної системи;
  • поліпшення роботи травної системи і прискорення метаболізму;
  • поліпшення роботи нирок;


Посилюючи мозковий кровообіг, таким чином будучи дуже ефективною профілактикою інсульту. Чи помічали ви, як змінюється в позитивну сторону настрій після посиденьок з чаєм на кухні? Це тому, що під час прийому чаю організм насичується великою кількістю кисню.
Гарний чорний чай не тільки в якості напою, але і для зовнішнього застосування. Наприклад, широко відомі чайні компреси на очі, щоб зняти втому від недосипу або роботи за комп`ютером. Міцний настій чорного чаю, нанесений перед прийняттям сонячних ванн допоможе не обгоріти на сонці. Єдине, що варто врахувати - короткочасність його дії.

Відео: Галілео. чай

Які ж цілющі властивості зеленого чаю?

Зелений чай дуже насичений різними хімічними речовинами, завдяки яким він і знаходить свої корисні якості. В її структуру входять близько 500 мікроелементів (Ca, P, Mg, F і ін.), Органічні сполуки, яких в зеленому чаї міститься близько 450 (вуглеводи, білок, кислоти, жири) і цілий комплекс вітамінів, так що користь його вживання очевидна.
Є ряд особливих компонентів, завдяки яким зелений чай придбав славу лікувального напою:
Алкалоїди. Як і в каві, і в чорному чаї, в зеленому так само міститься більше кількість кофеїну. Він і є найпоширенішим і відомим алкалоїдом і насичує організм енергією і бадьорістю. Особливість в тому, що зелений чай містить не чистий кофеїн, а його сполуки під назвою теїн. Навіть з назви помітно, що ця речовина є виключно в чаї. Він підбадьорливо діє на фізичну і розумову активність, сприяє працездатності, при цьому маючи більш м`яку дію, ніж кавовий побратим.
chau-otzivu
Мінерали. 4-7 грамів на 100 грам чаю - це мікро- та макроелементи. Ці речовини незамінні для нормальної роботи всіх органів і систем в організмі. Вони необхідні для нормального функціонування всіх систем організму. Так, наприклад, при правильному вживанні зеленого чаю можна вирішити проблему ламкості нігтів і випадання волосся, яка виникаючи на тлі дефіциту цинку в організмі.
Поліфеноли. Користь зеленого чаю визначається так само і катехинами - групою споріднених компонентів поліфенолу. Поліфеноли, як великий клас речовин, вже зарекомендували себе в якості ефективної профілактики ракових і серцево-судинних захворювань і до сих пір вчені вивчають їх позитивний вплив на інші системи організму.

Вживання чорного і зеленого чаю при вагітності

Вагітним жінкам рекомендується обмежити вживання до 1-2 чашок дуже розведеного чаю на добу. На жаль, часте безладне споживання теина, кофеїну та інших його сполук провокує зниження ваги плоду, що негативно позначається на його здоров`ї.
Під час вагітності, в передпологовій період і період лактації варто зовсім відмовитися від вживання зеленого чаю, знову таки, через вміст в ньому кофеїну

Відео: Чай з Китаю. Пуер, тегуанінь, Дахунпао з Аліекспресс

Протипоказання до вживання зеленого чаю

Користь чаю у всіх на устах, і вона очевидна, але шкода від його вживання теж не виключений.
Якщо у людини безсоння, нервове виснаження, підвищена збудливість або тахікардія, слід відмовитися від вживання чаю. Вся справа в тому, що кофеїн в зеленому чаї має активізують властивості і тільки посилить проблему підвищеної збудливості нервової системи.
chau-kupit
Відмінність зеленого чаю від інших кофеинсодержащих продуктів в тому, що замість звичайного підвищення тиску, він має властивість навпаки, знижувати його. Тому з ним варто бути обережнішими тим, хто страждає від гіпотонії, у великих кількостях він протипоказаний. Хоча і при гіпертонії в гострій формі його так само не рекомендують.
Зелений чай підвищує кислотність шлункового соку, так що його слід акуратно вживати хворим на виразку шлунку і людям в іншими недугами шлунково-кишкового тракту.

Протипоказання до вживання чорного чаю

Весь шкоду від чорного чаю пов`язаний, в першу чергу, з вмістом в ньому кофеїну. Чорний чай вимиває з організму магній, що не може не відбитися на стані нервової системи. Неконтрольоване вживання чорного чаю занадто сильно тонізує організм, перенапружуючи тим самим нервову систему. В результаті з`являються головні болі, дратівливість, безсоння, тривожність. Після тривалого зловживання може навіть розвинутися тахікардія. Нівелювати цей ефект можна за допомогою солей магнію, тому любителям «чайку міцніше» радять включити в свій раціон продукти, що їх містять.
Глаукома теж є протипоказанням до вживання чорного чаю, тому як в разі цієї недуги, підвищення внутрішньоочного тиску, викликане впливом кофеїну, загрожує.
Крім усього цього, чай не поєднується з полівітамінами, що містяться в багатьох лікарських препаратах. Щоб уникнути осаду компонентів ліків в нирках, потрібно пам`ятати, що для запивання препаратів чай не годиться.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: