Поганий хороший холестерин

Відео: Аналіз крові: поганий і хороший холестерин

Поганий хороший холестеринПро шкоду холестерину написано багато книг і сказано багато слів. Шкода, безумовно, присутній. Перш за все, наслідки діяльності холестерину пов`язують із серцево-судинними захворюваннями (інфаркт, інсульт). Якщо пояснювати просто, то холестерин накопичується в судинах і знижує прохідність крові.

Відео: Холестерин поганий і хороший




 Мені завжди подобається переходити від поганих новин до хорошим. І ця стаття не виняток. Щоб розвіяти перебільшені міфи про шкоду холестерину розглянемо його позитивний вплив.

 Можливо, я вас зараз здивую, але холестерин просто необхідний організму. Хоча б тому, що він становить здебільшого мозку. На самому початку я писав, що холестерин формує більшість гормонів. Так ось деякі з них це естроген (жіночий стероїдний гормон) і тестостерон (чоловічий стероїдний гормон). Це дуже важливі гормони в організмі людини. Між іншим, холестерин в більшій мірі з`являється в організмі за рахунок внутрішніх механізмів організму, а вже все інше через продукти харчування. Будьте обережні з дієтами. Не позбавляйте себе необхідних вітамінів і корисних речовин, зокрема холестерину. Також забудьте про шкідливі звички (алкоголь і куріння), Вони негативно позначаються на стані судин. Адже слабка ушкоджену судину швидше отримає холестериновий осад.

 Поганий хороший холестеринУ разі підвищення холестерину (можна дізнатися через аналіз крові) необхідно поміняти спосіб життя і харчування. Почати правильно харчуватися (телятина, риба, курка, яйця, овочі, їжа на пару і т.п.) і включати легкі фізичні навантаження (наприклад, тривалі прогулянки). Але перед цим необхідно звернутися за консультацією до лікаря. Після приведення рівня холестерину в крові в норму не припиняйте правильно харчуватися і використовувати фізичні навантаження.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: