Продукти, яких слід уникати

Жири та цукор. Відмовитися повністю і відразу від вживання даних продуктів вдається не багатьом. Тим більше що жири тваринного походження містять незамінні амінокислоти. А ось частково обмежити їх вживання все ж варто. Вуглеводи, в тому числі і рафінований цукор, змушують працювати печінка не на очищення, а на вироблення інсуліну, тим самим знижуючи очисні властивості організму.

Другий продукт, який слід виключити з раціону, є алкоголь, який негативно впливає на процес травлення і перевантажує печінку. Тривале вживання алкоголю тільки посилює процес. При такому стані не доводиться взагалі думати про здоровий спосіб життя. Ось і доводиться вибирати між алкоголем і здоров`ям, як в цілому так і зокрема.

Кава не так шкідливий, як алкоголь, але також сприяє накопиченню токсинів і шлаків в організмі. Всім відомо, що кава викликає короткочасне почастішання серцебиття і підвищення кров`яного тиску. Дієтологи рекомендують вживати не більше 3 чашок кави в день. А ще краще звести кількість уживаного кави до мінімуму.

Продукти швидкого приготування, напівфабрикати також не можна віднести до здорової їжі. До складу цих продуктів входять барвники синтетичні ароматизатори, підсилювачі смаку, консерванти, пестициди та інші речовини, які «забруднюють» наш організм
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: