Чай, який поліпшує обмін речовин

Відео: Як прискорити метаболізм? Корисні продукти

Чай, який поліпшує обмін речовинСеред всіх засобів для схуднення, чай, що поліпшує обмін речовин, має самі суперечливі відгуки. Зазвичай в цій якості виступає зелений або улунський чай, і їм приписують неймовірні властивості, нібито, з їх допомогою можна скидати багато кілограм за короткий час. Але чи так це? Інші стверджують що він зовсім не допомагає.

Візьмемо для прикладу зелений чай, як він впливає на обмін речовин?

У зеленому чаї міститься кофеїн, і тут його не менш ніж в каві. Кофеїн діє збудливо на нервову систему і викликає викид гормонів стресу, які і стимулюють прискорення обміну речовин. Звичайно, є тут багато інших корисних речовин, наприклад, неймовірну кількість вітамінів і мінералів, він навіть захищає від раку, але основний ефект для схуднення обумовлений кофеїном і його похідними.



Однак ефективність зеленого чаю все ж дуже низька. Так, 3 чашки зеленого чаю в день прискорюють обмін речовин всього лише на 4%. Це втрата 60 калорій в день в середньому. Ви посміхнулися? А даремно. Давайте перерахувати на рік, це втрата 21900 калорій, просто так, нічого не роблячи, просто попиваючи зелений чай, лежачи на дивані. Ці втрачені калорії - рівноцінні втраті 3 кг вашої ваги, причому за рахунок переважно жирової тканини.

Більше не належите до чаю для поліпшення обміну речовин зневажливо? Правильно.

Кілька порад, що б ваше чаювання поліпшило обмін і розігнало ще більше:

- пийте чай тільки свіжозавареним. Постоявши в заварний чайнику протягом кілька годин, він просто втратить корисні властивості.
- першу чашку чаю випивайте з ранку до сніданку, вона підштовхне ваш обмін речовин не гірше ніж кава, але на відміну від нього дасть вам величезний заряд вітамінів.

В цілому, чай поліпшує обмін речовин, звичайно, не панацея від ожиріння, а всього лише маленька допомога у вашій боротьбі за гарне тіло. З таких дрібниць як з цеглинок складається ваш власний шлях до стрункості та красі, не відмовляйтеся ні від чого, що може вас хоча б на крок наблизити до кінцевої мети.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: