Корисна ягода

Відео: Журавлина найкорисніша зимова ягода. Морс з журавлини. Будьте здорові!

Кавунова дієта - Смачне і дієвий засіб позбавлення від зайвої ваги. Кавуни не тільки смачні, але і дуже корисні. всім відомий їх сечогінний ефект, втрата зайвої рідини допоможе візуально виглядати стрункіше. Ця дієта хороший засіб для людей, які страждають захворюваннями нирок. За курс кавунової дієти можна очистити організм, позбутися від набряків і поліпшити обмін речовин.

Відео: Малина - корисна ягода (Жити здорово)

Осінь, як раз саме час купувати кавуни. У них немає нітратів і хімії, а зібрані тільки корисні якості цієї ягоди. Кавуни можна вважати корисною солодкістю, особливо гарні вони для людей, які стежать за своєю фігурою. Можна влаштувати або розвантажувальні дні, або сісти на кавунову дієту.

Суть дієти в тому, що при будь-якому відчутті голоду, треба з`їдати скибочку кавуна, по можливості не вживати під час дієти цукор, сіль та інші спеції. У кавуна дуже маленька калорійність, всього приблизно 28 калорій на сто гр продукту.




втратити на даній дієті можна до 4 кг зайвої ваги, але втрата кілограм залежить від початкових даних і від організму, у кожної людини втрата ваги індивідуальна.

З обережністю до цієї дієта треба ставитися людям, які страждають на цукровий діабет, захворюванням нирок і страждають на жовчнокам`яну хворобу. Кавун має не тільки сечогінні властивості, але і сильний жовчогінний ефект. Давайте розглянемо меню кавунової дієти.




Меню дієти.

Цю дієту можна віднести до розряду моно дієт. Слід харчуватися тільки кавунами з розрахунку 1 кг кавуна на 10 кг вашої ваги. Не варто споживати більше 5 кілограм кавунової м`якоті в день, так як таке харчування несе в собі велике навантаження на нирки. Якщо ж такої кількості їжі вам не вистачає, можна дозволяти до даного раціону додавати пару шматочків чорного хліба з кожним прийомом їжі. Слід нагадати про те, що таке харчування може привести до розладу кишечника, колік і здуття живота. Якщо ви помічаєте подібні симптоми у себе, то відразу ж варто припинити дієту, якщо ваш організм нормально реагує на таке харчування, сміливо продовжуйте дієту всі п`ять днів.

Відео: Ягода Ківі. Корисні властивості Ківі

Після закінчення кавунової дієти, не слід налягати відразу на солоні продукти. Слід обмежувати харчування, поступово вводячи в раціон звичну для вас їжу. Для закріплення ефекту кавунової дієти, щодня після її закінчення намагайтеся з`їдати по шматочку кавуна. Не захоплюйтеся борошняними продуктами.



Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: