Розвантажувальний день на зеленому чаї

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Більшість дієт приносять більше шкоди, ніж користі. Організм, постійно обмежений в їжі, перебуває у стресовому стані. А після завершення дієти він починає посилено заповнювати втрати. В результаті вага знову набирається.

Фахівці рекомендують в якості правильної корекції фігури фізичні навантаження і розвантажувальні дні. Завдяки ним організм отримує тільки легку їжу і відпочиває. Як «розвантаження» застосовується зелений чай.

Корисні властивості зеленого чаю

Зелений чай містить велику кількість корисних речовин: вітаміни В, С, Р, йод, калій, мідь, фтор, органічні кислоти, флавоноїди, поліфеноли антиоксиданти. Такий напій бадьорить, тонізує, надає людині сил.

Він надає профілактику серцево-судинних захворювань. Антиоксиданти, що містяться в ньому, піднімають імунітет. Також вони запобігають старінню шкіри і знижують ризик виникнення пухлин.

Крім цього, зелений чай може продовжити життя людини, налагодити нервову систему, зняти стрес, підвищити до нього стійкість. Напій рекомендується людям з атеросклерозом, хворобами печінки, нирок, зниженим лібідо, порушенням сну, діабетикам, жителям великих міст із забрудненою атмосферою.

Фахівці стверджують, що він сприяє виведенню токсинів, шлаків, жирових відкладень, надлишків води. Тому дуже часто зелений чай застосовується в якості розвантажувального дня, також він рекомендований людям, охочим оздоровитися.

Як проводити розвантажувальний день на зеленому чаї?

Суть розвантажувального дня полягає в тому, що необхідно вжити за день 1,5 літра зеленого чаю по склянці через дві-три години.



Також можна з`їсти жменю сухофруктів (курага, родзинки, чорнослив). Решту продуктів харчування заборонені.

Крім чаю можна випити чистої негазованої води. Відчуття голоду зазвичай не буває, так як такий напій знижує апетит.

При правильному проведенні «розвантаження» скинеться зайву вагу, крім цього покращиться робота багатьох внутрішніх органів. Кілограми губляться в залежності від початкової ваги. Схуднути можна до двох кілограм.

Для того щоб ефект став тривалішим, проводити такі розвантажувальні дні бажано регулярно.

Однак варто знати застереження - не потрібно надмірно захоплюватися розвантажувальними днями, роблячи їх кілька на тиждень. Щоб не зашкодити своєму організму, можна проводити тільки одну «розвантаження» в тиждень.

Як правильно заварити чай для розвантажувального дня?

Щоб отримати максимальну користь і скинути зайву вагу, зелений чай необхідно правильно заварити, так як від нього залежать аромат, смак, корисні властивості.

Вода, підготовлена для заварювання, повинна постояти деякий час у відкритій ємності, щоб випарувався хлор. Для отримання цілющого напою, зелений чай не заварюють крутим окропом. Температура рідини повинна бути не більше 80 градусів.

На чашку води беруть половину чайної ложки заварки. Сам процес заварювання проходить в три етапи. Спочатку чай потрібно залити третю підготовленої води, через дві хвилини ще третина, до верху чайник долити ще через три хвилини. Наполягають чай не більше п`яти хвилин. Коли частина напою буде випита, можна долити в нього трохи гарячої води.

Протипоказання

Зелений чай з обережністю приймають люди, які страждають на ревматизм, подагру і артритом. Кофеїн, що міститься в ньому, може негативно впливати на хворе серце.

Також він протипоказаний жінкам, які годують і вагітним жінкам.

Якщо людина схильна до низького тиску, то зелений чай бажано чергувати з кавою або чорним чаєм. Спочатку він буде знижувати тиск, проте через деякий час настане звикання.

Розвантажувальний день на зеленому чаї володіє масою корисних властивостей, завдяки яким можна не тільки скинути зайву вагу, але і очистити і оздоровити організм. Тільки потрібно дотримуватися правил застосування зеленого чаю і знати протипоказання.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: