Морська капуста

Відео: Морська. Випуск 3. Багатолика морська капуста

Ламінарія - це морська капуста


Сьогодні в нашій статті ми розповімо про корисності морської капусти або як її ще називають ламінарії. Своїми корисними властивостями морська капуста відома ще з давніх часів. Наприклад в Стародавньому Китаї морську капусту називали «підводний женьшень». Ламінарія відмінно відновлювала сили після бою, надавала сили. Жінки ж використовували цей продукт в похудательной цілях, а все, тому що морська капуста має мінімальну калорійність.


Йод в ламінарії


Ламінарія необхідна людям, які страждають захворюваннями щитовидки, так як вона по праву вважається одним з кращих ів йоду. Навчіться прислухатися до свого організму, і, якщо вам раптом дуже захотілося морської капусти, то це може означати, що в вашому організмі дефіцит йоду або ж вам не вистачає якихось вітамінів.

Відео: Morskaya Kapusta - Mumiy Troll


Корисні властивості ламінарії




Морська капуста показана ще й людям, які хочуть знизити свій холестерин. В її складі є стерини, якраз які і ведуть боротьбу з поганим холестерином. Люди, які частіше вживають у своєму раціоні ламінарію, менше страждають на атеросклероз, приклад тому японці. ламінарія очищає кров, наповнює організм необхідними вітамінами, знижує тиск.

Відео: КАК ПРИГОТОВИТЬ морської капусти. ВІДЕО РЕЦЕПТ від Petr de Cril # 39; on ПРО морської капусти

У морській капусті присутні речовини під назвою «Альгінати». Ці речовини благотворним чином впливають на наш імунітет, допомагають виводити токсини з організму. У складі продуктів ці речовини можна дізнатися під літерою Е на етикетці, але лякатися цих Е ніяк не варто, вони не належать до ГМО і до шкідливих харчових добавок. Навпаки мова піде про корисні речовини. Е-421, Е400 і Е 402 лише вказують, що продукт містить альгінати.


Вітаміни в морській капусті


Ламінарія славиться своїм очищує дією, так як має легкий проносний ефект. Морська капуста - це джерело корисних вітамінів, в ній містяться вітаміни А, Е, РР, С, В і вітаміни групи В, якщо говорити про мінералах, то в ламінарії найбільше звичайно йоду, але крім йоду, багата ламінарія і натрієм, хлором, магнієм, хлором і звичайно ж кальцієм. Своїм змістом фосфору вона в 2 рази більше багата ніж звичайна білокачанна капуста. У морській капусті так само є полісахариди, макроелементи і клітковина. Більш корисною вважається морська капуста, яка росте на півночі, вона більш насичена йодом через низьку випаровування.

Якщо вам не подобається смак звичайної морської капусти, то ви можете приготувати собі не тільки смачний, але ще і неймовірно корисний і низькокалорійний салат. Просто додайте в морську капусту цибулю, болгарський перець, рослинне масло і сіль, перець за смаком.

Смачного!

Відео: Ламінарія - морська капуста. Які корисні властивості?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: