Що шкідливо і що корисно для печінки

Відео: Які продукти корисні для печінки

Поряд з продуктами, які руйнують печінку, існує чимало інших, що підтримують її здоров`я і поліпшують функції. Досить просто проізвеслі чистку печінки в домашніх умовах, якщо знати, що вам в цьому може допомогти. Народних засобів для печінки існує досить багато, в основному, це продукти харчування та трави як добавка до їжі. Так давайте розберемося, що корисно і що шкідливо для печінки.

Відео: Кава - захисник печінки

Що корисно для печінки

В першу чергу, це овочі та фрукти, які багаті пектинами - Природними сорбентами, що звільняють організм від скупчилися в кишечнику і печінці шкідливих речовин. Пектини містяться в яблуках, морських водоростях, гарбузі, айві. Ці продукти однаково гарні й корисні і в свіжому, і в печеному вигляді (між іншим, при тепловій обробці концентрація пектинів навіть підвищується).

Дуже корисні для печінки звичайні чаї

Також зміцнюють печінку всім добре відомі чаї (зелений, чорний), цикорій, буряк (свіжа і у вигляді борщу), кукурудза (відварна в качанах або масло), капуста різна, оливкова олія, Росторопша (у вигляді добавки в хлібці, щі, або чай), кріп, петрушка , настій шипшини, кульбаба (як добавка до їжі).Всі ці продукти можна відварювати або запікати, але ні в якому разі не смажити, тому що смажені жири створюють навантаження на печінку.

Тепер про чистих рослинних маслах. Вони надзвичайно корисні для печінки, тому що дуже легко засвоюються і мають жовчогінний ефект. Однак, якщо у людини присутні камені, з маслами потрібно бути дуже обережними, тому що вживання олії в кількості більше 3 ложок в день, може сприяти руху каменів і напади кольок.

Народні засоби для печінки доступні кожному

Окремо про травах: свіжа і сушена м`ята дуже корисна для печінки, вона викликає розслаблення гладкої мускулатури і допомагає полегшити біль у правому підребер`ї.

ось рецепт ідеальної заправки для салату з точки зору користі: це суміш оливкової або кукурудзяної олії з грейпфрутовим або лимонним соком.

Що шкідливо для печінки

Перш за все, для здоров`я печінки радять прибрати з раціону всі напівфабрикати, смажені і важкі жирні продукти, особливо це стосується свинячого і баранячого сала, оскільки ці жири переробної жовчю, а якщо її в організмі недостатньо, може виникнути важке отруєння.

Відео: Дізнайтеся, що погано впливає на печінку?

Не слід захоплюватися такими речами, як цибуля, часник, гірчиця, хрін, редька, редиска і взагалі гострими приправами або ж приправами пряними. Ці продукти обладаютраздражающім ефектом, який може викликати спазм гладкої мускулатури печінки. Однак, не всі приправи шкідливі для печінки. До нешкідливим і корисним для печінки відносяться базилік, кінза, кріп, селера і петрушка.

Продукти, шкідливі для печінки

Також варто уникати маргарин, тому що вживання його (а не вершкового масла) в їжу шкідливо для печінки через штучне походження. Цікава ситуація з томатами: в свіжому вигляді вони швидше дуже корисні, а ось у вигляді виробничого кетчупу діють на печінку дратівливо.

І, звичайно, кожен знає про те, що вживання алкоголю вкрай шкідливо для печінки.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: