Група вітамінів до - в чому користь, надлишок і недолік в організмі

Вітамін До відноситься до жиророзчинних сполук. З`єднання має властивість накопичуватися в невеликій кількості в органах, зокрема, в печінці.

З`єднання не стійке до лужним середах і дії ультрафіолетових променів. З давніх-давен відомі протівогеморрагіческій властивості кондиціонера. Група вітамінів включає в себе безліч форм з`єднання.

Невелика частина вітаміну К синтезується кишковою мікрофлорою. Всмоктування здійснюється за участю жовчі. Більша кількість надходить з продуктами харчування. Синтетичне з`єднання зберігає всі корисні властивості натурального вітаміну К1. 

Роль вітаміну К

З`єднання виконує життєво важливі функції в організмі. Ось основні з них:

  • участь у формуванні та відновлення кісткової тканини;
  • забезпечення процесу синтезу білка;
  • профілактика остеопорозу;
  • участь в окисно-відновних реакціях;
  • прискорення загоєння ран;
  • підтримання обмінних процесів, що протікають в сполучних тканинах;
  • поліпшення роботи нирок;
  • допомога в засвоєнні кальцію.

Крім перерахованих функцій, вітамін надає профілактичну дію проти вікових запальних процесів. Він пригнічує особливі речовини, що сприяють старінню і зниження імунітету. Його достатній вміст в організмі збільшує тривалість життя і допомагає продовжити молодість.

Препарати з вмістом вітаміну К призначаються жінкам в період виношування дитини. Це дозволяє знизити ризик кровотеч при пологах. Група цих біологічно активних сполук знайшла застосування і перед оперативними втручаннями. Недолік може стати причиною ускладнених пологів.

Організм людини страждає від надходження шкідливих токсинів, що містяться в продуктах харчування. В результаті уражається печінку. Навіть при відсутності симптоматики отруйні сполуки поступово накопичуються, провокуючи зростання ракових клітин і інші серйозні порушення. Завдяки вітаміну К їх дію нейтралізується.

Відео: Вітамін В2 (Рибофлавін) - роль в організмі, ознаки дефіциту, вміст у продуктах харчування

і вітаміну К

istochniki K

Відео: ВІТАМІН А - користь і шкода для здоров`я, продукти багаті вітаміном А

Ця група вітамінів синтезується в рослинних і тваринних клітинах. Речовини містяться в багатьох харчових продуктах. Багато з`єднання міститься в листових овочах.

Вітамін є і в інших продуктах:

  • плоди шипшини;
  • шпинат;
  • жито, пшениця, овес;
  • брюссельська і кольорова капуста;
  • соя.

Вітаміном До багаті і цілющі трави, такі як кропива, зелений чай, грицики. Менше компонента міститься у фруктах. Якщо постійно включати їх в денний раціон, недолік з`єднання не виникне.

З продуктів тваринного походження з`єднанням збагачені курячі яйця, свиняча печінку. З огляду на, що воно входить до групи жиророзчинних речовин, для повноцінного засвоєння знадобитися достатня кількість жиру.

Недолік настає вкрай рідко. Але в таких випадках призначаються препарати з вмістом вітаміну К1, К2 і К3.

Інструкція, що додається до кожного аптечного засобу, описує докладно і інші показання до застосування:

  • кровотечі, геморагічний діатез;
  • гепатит;
  • цироз печінки;
  • кровотечі після операцій і поранень;
  • підвищена ламкість кровоносних судин;
  • геморагічні явища у дітей, що народилися раніше покладеного терміну;
  • профілактика у новонароджених дітей геморагічних явищ.

При застосуванні препаратів повинна дотримуватися інструкція. Дозування підбирається в залежності від віку, ваги і тяжкості порушень. Інструкція містить відомості, подібно описують свідчення.

добова норма

Вітамін міститься в багатьох продуктах харчування. Регулярне їх вживання попереджає дефіцит. У нормальних умовах організму потрібно 1 мкг / кг ваги. Типовий раціон містить не менше 300 мкг вітаміну К. Цього більш ніж достатньо для підтримки важливих функцій в організмі.

norma vitamina K

Брак вітаміну К1 - явища вкрай рідкісне. Дефіцит можливий при суворих дієтах і застосуванні медичних препаратів, що заважають засвоєнню. Компонент синтезується в тонкому кишечнику навіть без надходження його з продуктами харчування.

У грудному молоці недостатньо вітаміну К. Підвищується ризик розвитку дефіциту у новонароджених. Недосконалий кишечник новонародженої дитини не здатний синтезувати дане біологічно активна речовина.

Потреба в перші дні життя - не менше 10 мкг. У пологових будинках для профілактики недостатності вводиться внутрішньом`язово. У дитячому харчуванні міститься 4 мкг вітаміну / 100 калорій. Цього достатньо дитині для забезпечення добової потреби.

Дефіцит і надлишок вітаміну

У здорових людей недолік компонента не зустрічається. Це пов`язано з тим, що він міститься в багатьох харчових продуктах.

Однак нестача можлива в наступних випадках:

  • захворювання печінки, в тому числі цироз і гепатит;
  • ураження тонкого кишечника і порушення процесів синтезу вітаміну;
  • дисбактеріоз, часто виникає після тривалого прийому сульфаніламідів або антибіотиків;
  • надмірне споживання антикоагулянтів;
  • терапія великими дозами сіліціатов.

Симптоми нестачі вітаміну К:

  • гипопротромбинемия;
  • порушення згортання функції крові;
  • геморагічний синдром.

Дефіцит можливий і через тривалу хіміотерапії, застосування протисудомних препаратів. Нерідко недостатність виникає через шлунково-кишкових розладів.

Відсутність або недостатній вміст в організмі вітаміну К1 виявляється при патологіях, що проявляються порушенням всмоктування жирів. Недостатність можлива при виразковий коліт, дизентерії, розладі стільця, порушення роботи підшлункової залози.

Відео: Дефіцит вітамінів. Дефіцит кальцію - симптоми, причини і небезпеки

При одночасному прийому мінеральних компонентів слід враховувати те, що великі дози застосовуваного кальцію можуть вплинути на засвоюваність вітаміну К, що тягне за собою виникнення кровотеч.

Регулярний прийом у великих дозах викликає надлишок. Токоферол сприяє порушенню процесу засвоєння з органів травної системи. Це впливає на нормальне згортання крові.

Надлишок зустрічається в рідкісних випадках. Вітамін До має властивість накопичуватися в організмі. Тому застосування його у великих дозах без перерви призводить до передозування.

симптоми:

  • підвищене виділення поту;
  • розлад травлення, отруєння;
  • ушкодження печінки і головного мозку.

Надлишок сприяє збільшенню кількості тромбоцитів в крові. При виявленні подібного показника слід обмежити вживання в їжу продуктів з вмістом вітаміну К. Особливо небезпечний надлишок для пацієнтів з варикозним розширенням вен, тромбофлебітом, деякими видами мігрені. Група ризику і особи з підвищеним рівнем холестерину.

Застосування антибактеріальних засобів підвищує добову потребу у вітаміні. Протипоказані великі дози під час виношування дитини. Це пов`язано з тим, що існує ризик токсичного впливу на новонароджену дитину.

Застосування і протипоказання

Компонент призначається з лікувальною і профілактичною метою. Якщо інструкція не дотримується, можливий надлишок. Призначається вітамін і в складі комплексного лікування. Дозування підбирається індивідуально.

Відео: Як правильно колоти вітамін Б 1 (тіамін)

Vitamin K protivopokazanija

З лікувальною метою часто призначається препарат Вікасол. Приймається всередину і у вигляді ін`єкцій. Новонародженим належить не більше 0,004 г за один прийом. Це доза при прийомі всередину. При внутрішньом`язовому введенні разова доза становить не більше 0,015 г.  

Протипоказання до застосування:

  • тромбоз, емболія;
  • підвищене згортання крові;
  • гіперчутливість до компонентів препарату.

Вітамін випускається в порошках, таблетках, ампулах. До кожної упаковки додається інструкція для ознайомлення. Вітамін входить до складу багатьох комплексних препаратів. Він не є токсичним. Через здатність підвищення згортання крові його застосування не допускається при деяких станах.

У продуктах харчування є всі вітаміни і мінерали, необхідні для функціонування організму. Але їх вміст в їжі залежить від багатьох факторів. У деяких регіонах їжа збіднена корисними компонентами, в тому числі і вітаміном К1.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: