Одна головна асана проти всіх хвороб

Відео: Одна ніздря дихає гірше. Чому змінюються домінуючі ніздрі кілька разів на день

Більшість вчених зараз погоджуються з тим, що практично всі хвороби походять від неправильної діяльності мозку. Тобто спочатку мозок починає давати неправильні команди в ті чи інші долі тіла (до органам), а потім в них розвивається хвороба. Все починається з мозку. Тому Йога рекомендує одну дуже важливу асану, яку можна назвати королівської асан проти всіх хвороб. Чому? Тому що вона відновлює правильну роботу мозку. Тим самим відновлюються правильні команди до уражених органів і систем - і все приходить в норму. Хвороба проходить.

Відео: NATA-YOGA with Alina Grigorieva

Що це за асана (поза)?

Це стійка на голові. Але я особливо хочу попередити Вас, що починати її робити треба поступово. Спочатку практикуйте тільки стійку на колінах з опущеною головою до підлоги і руками за спиною. Тобто Ви «стоїте» на голові, але ноги на підлозі. Якийсь початковий варіант стійки на голові (без ніг). Практикуйте тільки його тиждень (але може бути і більше). На фотографії внизу - це позиція №5. Потім тиждень практикуйте тільки позицію № 6. І тільки потім переходите до фази відривання ніг від підлоги вгору і прийняття стійки на пару секунд. Можна робити біля стіни.



asana_img

Так кожен день додавайте по кілька секунд.

Відео: Мантра Зеленої Тари - виконуюча бажання

Виходити з асани теж потрібно дуже повільно (як на фотографії внизу - тільки в зворотному порядку). Тобто ні в якому разі відразу на вставайте. Посидьте спочатку на підлозі трохи. І в позицію сидячи також переходите повільно.

Існує помилка на яку я хочу звернути Вашу увагу. Деякі стають не на верхівку, а на область десь близько чола. Цього робити не потрібно. Вага повинна бути рівномірно розподілений на шийний відділ. Ніяких вигинів бути не повинно. Уявіть східну жінку, яка несе велику вагу на голові. Вона несе його легко, тому що вага правильно розподілений. Європейці, коли пробують повторити (мають при цьому сутулу поставу) - не можуть цього зробити, тому що вага розподіляється нерівномірно. Потрібно стояти рівно. Тоді все буде правильно.

Сергій Веретенников


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: