Капуста: секретна зброя проти хвороб серця і зайвої ваги!

Так само, як і більшість ферментованих продуктів, капуста також володіє сильними перевагами для здоров`я.

Користь для здоров`я капусти:

Покращує травлення.

Капуста є відмінним му волокон, що робить її дуже корисною для підтримки загального стану здоров`я. Капуста запобігає запори, покращує функцію кишечника і запобігає здуття живота і коліки. Регулярне споживання капусти запобігає розвитку захворювань товстої кишки і раку шлунка.

Підвищує рівень енергії.

Завдяки тому, що капуста багата залізом, вона підвищує рівень енергії, покращує обмін речовин і кровообіг. Вона також запобігає анемії і бореться з хронічною втомою і головним болем.

Зміцнює імунну систему.



Капуста багата на вітамін С, який є одним з найпотужніших для імунної системи. Високі рівні вітаміну С допомагають регенерації клітин, виробництва білих кров`яних клітин і колагену.

Зміцнює кістки.

Капуста багата на вітамін К, який корисний для зміцнення кісток, допомагаючи у виробництві білка, який регулює процес мінералізації кісток. Вітамін До також ефективний в профілактиці остеопорозу.

Зменшує запалення.

Квашена капуста багата на вміст антиоксидантів, які мають протизапальні властивості. Регулярне вживання капусти знімає біль в запалених частинах тіла.

Запобігає раку.

Згідно з науковими дослідженнями, капуста містить потужні антиоксиданти, які руйнують вільні радикали і, отже, запобігають розвитку ракових клітин.

Покращує здоров`я серця.

Завдяки високому вмісту волокон, капуста відмінно підходить для поліпшення здоров`я серця. Волокна запобігають негативні наслідки від холестерину, що дуже важливо в профілактиці серцево-судинних захворювань.

Покращує зір і здоров`я шкіри.

Капуста також багата на вітамін А, який є дуже корисним для нашої шкіри і зору. Це також зменшує дегенерацію жовтої плями і запобігає розвитку катаракти. Це також зменшує зморшки і почервоніння.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: