Супер простий смузі, щоб позбутися від болю в спині

Відео: Як позбутися від болю в спині .., назавжди

В наш час, біль в спині стала одним з найпоширеніших захворювань. Це відбувається в результаті малорухливого способу життя, неправильного або напруженої фізичної активності, і навіть психічно стресових умов праці.

Лікування включає в себе дорогі сеанси масажу і альтернативні методи лікування, але багато експертів також передбачають збільшення споживання натуральних, органічних інгредієнтів, які забезпечують сильні протизапальні властивості.

Уникайте продуктів з клейковиною, так як це робить ситуацію ще гірше. Спробуйте деякі види діяльності, такі як ходьба або плавання.




Говорячи про свіжих продуктах, чорниця дійсно здатна полегшити ваш стан. Вона містять антоціани, антиоксиданти, які впливають на м`язи, нерви, кістки і хребет позитивно і запобігає появі вільних радикалів, індукованого ушкодження.

шпинат відмінно підходить для спинного мозку, і це також заспокоює біль. Він містить нітрати і вітамін К, які зменшують шанси на появу болю в спині.

Відео: Як позбутися від болю в спині. Хребет. протрузії

яблука багаті кверцетином, який робить його сильним протизапальним засобом і запобігає хронічну і сильний біль.

імбир надає широкий спектр переваг для здоров`я. Він знімає жорстку і нестерпний біль.

Відео: Як позбутися від міжхребцевої грижі без операції

мед відомий своєю здатністю лікувати хвороби, але мало хто знає, що люди використовували його з давніх часів, щоб полегшити біль у спині і зменшити будь-яку пухлину.

Складові:
1/2 склянки чорниці
молодий шпинат
1 яблуко
1 столова ложка меду
1/2 чайної ложки імбиру
1/3 склянки води

Відео: 5 Ефективних вправ ВІД БОЛЮ В СПИНІ

Спосіб приготування:
Зваріть імбир і дайте йому охолонути протягом 20 хвилин. Змішайте його разом з іншими інгредієнтами до кремоподібного стану. Насолоджуйтеся цим чудовим смузі і відчуєте, як біль в спині зникає!


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: