Всього 2 інгрідієнта і ви більше ніколи не прокинетеся втомленими

Це дуже важливо - мати хороший нічний сон, а останнім часом тривалість сну постійно знижується. Нормальний нічний сон повинен бути близько 7-8 годин, але тепер він знижується до 5-6 годин і у чоловіків, і у жінок. Це може здатися чимось незначним, але значно впливає на організм людини. В середині дня Ваше тіло намагається заснути, воно відчайдушно потребує часу, щоб спати.

Більшість людей думають, що якщо вони не сплять належним чином, на наступний день вони будуть втомлюватися більше і страждати від запаморочення. Хоча кава і може допомогти в даний момент, все ж це не є довгостроковим рішенням.

Здоров`я і недолік сну
Недостатній нічний сон пов`язаний з багатьма умовами здоров`я і може стати причиною багатьох захворювань та інфекцій. Дослідження показали, що люди, які сплять менше 6 годин, більш схильні до серцево-судинних захворювань.

У 2011 році журнал European Heart Journal опублікував 15 медичних досліджень переміщувані на 475,000 осіб, які показали, що люди, які мають короткий нічний сон мали на 48% більше шансів постраждати і померти від хвороби серця. Дослідження також показали, що ці люди мали на 15% більше шансів померти від інсульту.

Крім того, дослідження показали, що люди, які сплять довше - Дев`ять або більше годин - мали на 38% більше шансів постраждати або померти від серцевого нападу і на 65% більше шансів постраждати від інсульту.

Інше дослідження показало, що відсутність сну викликає прискорене серцебиття. Під час хорошого нічного сну пульс сповільнюється і знижує кров`яний тиск.

Сучасний спосіб життя також впливає на хороший нічний сон. Люди в наш час часто страждають від неспокою через роботу, повсякденних ситуацій, сімейних проблем, які характеризують сучасне життя. В даний час ми також використовуємо різні сучасні пристрої, які також впливають на наше час сну.

Є багато рішень цієї проблеми, яка поширюється все більше і більше. Відповідь на це питання шукають багато людей.

Рішення
Є 2 інгрідієнта, які можуть допомогти Вам з хорошим нічним сном. Вони допоможуть Вашому тілу розслабитися і підготуватися до наступного дня.

Необхідні інгредієнти:
• 5 чайних ложок органічного сирого меда-
• 1 чайну ложку рожевої гімалайської морської солі.

Об`єднати ці інгредієнти і покласти їх в скляну банку. Ви можете приготувати стільки суміші, скільки вам потрібно, але пропорція 5: 1 є найкращою. Щоночі перед сном візьміть ложку цієї суміші під язик і Ви зможете заснути.

Сіль і мед
Гімалайський морська сіль багата більше 80 мінералів і поживних речовин, в яких Ваше тіло потребує. Мед багатий на глюкозу, яка постачає наш організм енергією.

Суміш солі і меду стимулює секрецію серотоніну, який також допомагає організму розслабитися і заснути легше. Просто спробуйте цей рецепт, щоб добре спати і підготувати тіло на наступний день.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: