10 Міфів і помилок про здоров`я

Протягом багатьох років з усіх боків ми чуємо загальноприйняті стереотипи про те, що для людини є добре, а що безповоротно погіршить стан і завдасть непоправної шкоди здоров`ю.

Шкода чи користь - суто суб`єктивні поняття, спосіб життя, манера одягатися і переваги в напоях та їжі - це більше нав`язані стереотипи, зовсім не прив`язані до певного людині.

Порівнюючи поведінку і життєвий уклад тварин і людини, завжди встаєш в глухий кут. Тварини наїдаються нерівномірно і, обжерлися щасливо сплять. Вуличні собаки, коти та інші тварини легко переносять екстремальні температури без негативних наслідків.

Відео: ТОП 10 МІФІВ ПРО ЗДОРОВ`Я ЛЮДИНИ

Це найпоширеніші міфи про здоров`я, які нам навязанность суспільством:

1. Пізня вечеря перед сном провокує збільшення зайвої ваги

За підтвердженими даними, тривалі перерви між прийомами їжі дають зайву вагу. Поїсти перед сном не є чимось поганим. Важливо не налягати на жирну, калорійну їжу після тривалої перерви. При великих проміжках в харчуванні організм починає активно запасатися, відкладаючи жири у всіх можливих видах і формах. Переїдання частіше загрожує тим, хто протягом дня не встигають поїсти, а зі звірячим апетитом накидаються на вечерю, швидко пережовуючи всю добову норму або, розвалившись перед телевізором, монотонно під`їдають вміст холодильника.

Відео: 10 помилок про зір

2. Алкоголь руйнує мозок

Фактично алкоголь не здатний зруйнувати мозкові клітини, виняток становить чистий спирт. Люди, які страждають на алкоголізм, стикаються з незначними порушеннями нейронної діяльності, але такі негативні зміни здатні до відновлення. Від алкоголю більшого руйнування схильна печінку.

3. Ми користуємося 10% можливостей мозку

Фактично людина користується всім мозком, тільки для виконання певних завдань необхідні ділянки. Доказом може служити дослідження пошкодженого мозку. Ефективна робота мозку включається навіть при наявності пошкоджених ділянок. Здатність мозку до візуалізації демонструє ті ж можливості. Для тих, хто планував включити в роботу не задіяні 90% і зайнятися телекінезом, нічого, крім додатка фізичних зусиль і самостійно пересувати предмети порадити не можна.

4. Клацання суглобами призводять до артриту

Тріск у суглобах ніяк не пов`язані з кістками. Такий звук виходить при лопаються бульбашок повітря в тканинах. Ніяких реальних доказів, що клацання веде до артриту, немає. Артрит - попутник віку, розвивається з тиском зайвої ваги або суглобових травм.

Якщо все-таки у вас є погана звичка клацати суглобами пальців, то краще постаратися від неї позбутися. Лікарі вважають, що постійні клацання згодом можуть послабити суглоби, силу і рухливість пальців і кистей рук.

5. Можна схуднути, пропускаючи прийом їжі

При будь-самооцінці і розвиненому контролі власних дій відмова від чергового прийому їжі спровокує компенсацію у вигляді більшої кількості з`їденого в наступний прийом їжі.

Відео: 10 міфів І ФАКТІВ ПРО ТВІЙ МОЗГ

Своєчасне харчування дозволяє організму підтримувати на високому рівні обмінні процеси, регулярно виробляти життєву енергію, спалюючи отримані калорії. При відсутності їжі організм починає економно витрачати мають калорії і при тривалій * голодування * організм уповільнює всі обмінні процеси і метаболізм.

6. Організм значну частину тепла втрачає через голову

Шляхом простого логічного міркування можна зробити висновок, що по погоді одягнене тіло буде охолоджуватися через відкриту голову. Але якщо голова буде одягнена, але не буде рукавичок або надіта взуття не по погоді, то тіло буде втрачати тепло через інші відкриті ділянки. Голова нам може дати лише 10% теплових втрат. Замерзаємо ми в будь-яких недостатньо закритих від холоду місцях.

7. Сновид не потрібно будити

Прийнято вважати, що якщо розбудити сновиди, то він втратить орієнтацію в просторі, стане дратівливим, нервовим. Навіть існує думка, що різке пробудження може спровокувати серцевий напад. Для тих, хто відчуває такі страхи можна дати одну пораду. У спілкуванні з лунатиком вночі під час його «прогулянки» найкраще - акуратно взяти і без прагнення розбудити відвести в ліжко і укласти під ковдру.

Набагато небезпечніше, якщо сновида без нагляду ходить уві сні. Безконтрольне пересування може привести до більш гірших наслідків, ніж можливе пробудження.

8. Організму людини потрібно 2 літри води на добу

Медичні установи середини ХХ століття радили випивати по вісім склянок рідини протягом дня. Загальна кількість 8 запам`ятали всі, а то, що це загальна кількість споживаної рідини, включаючи перші страви, соки, чай багато забули.

Відео: Топ 10 МІФІВ ПРО СЕКСЕ

Незважаючи на багаторазові наступні уточнення, багато хто вірить в 8 склянок води. Пити потрібно тоді, коли організм потребує рідини, при відсутності спраги пити воду не потрібно.

9. Читати в темряві - псувати зір

Читати при поганому освітленні складно, так як органи зору при цьому відчувають більшу напругу і навантаження. Але наукових доказів, що погіршення зору безпосередньо пов`язано з такою практикою, поки не надано. Очні м`язи можуть швидше втомитися, тому що змушені більше перебудовуватися від яскравого світла до тьмяного, від частої зміни розміру шрифту. Але втома очей, як і будь-яких м`язів тіла здатна зникати в стані спокою. Постійно читати при поганому освітленні не потрібно, так як це може нести з собою проблеми іншого характеру, про які згодом доведеться задуматися.

10. З мокрим волоссям виходити на мороз не можна

Це абсолютно вірне твердження. Але фактично між негативними температурами і застудою немає нічого спільного. Велика кількість експериментів довів, що кількість хворих риновірусні захворюваннями серед тих, хто виходив на мороз з мокрою головою і тих, хто цього ніколи не робив було однаковим.

Група фахівців активно розглядає теорію, по якій завдяки короткочасному впливу низьких температур організм мобілізує захисні сили, імунітет на боротьбу з простудними захворюваннями. Навіть вихід голим на мороз на 5-10 хв. не призведе до негативних наслідків, крім потного від фізичних навантажень (не плутати з спітнілим тілом в бані) організм за цей час не встигне переохолодитися. Але вплив холоду на шкіру - це стресова ситуація, яка мобілізує захисні функції.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: