Як бік-чої «пак-чой» може врятувати ваше здоров`я

Відео: Ваше здоров`я

Якщо ваш лікар радить вам їсти більше овочів, то вибирайте китайську капусту. Також відоме як пліч-чой, це дивовижна рослина насичене численними поживними речовинами, які здатні поліпшити Ваше здоров`я.

Відео: Як ваше здоров`я? розповідь Олексин А. Г

Давайте подивимося на те, що ця рослина може запропонувати:

Вітамін С
Незважаючи на те, що він зазвичай міститься в цитрусових, вітамін С також рясніє в Бок-Чой. Як ми всі знаємо, вітамін С є захистом від найбільш поширених захворювань.

антиоксиданти

Антиоксиданти відіграють важливу роль в боротьбі з токсинами в нашому організмі, що в кінцевому підсумку перешкоджає появі раку. Бок-Чой багатий ними. Він також може сприяти поліпшенню роботи серця.

калій
Китайська капуста є відмінним му поживних речовин, але для того, щоб максимізувати свій потенціал здоров`я, споживайте його в потрібній кількості, або так, як пропонує лікар. Це поживна речовина добре впливає на роботу серця і нирок, допомагає в боротьбі з тривогою і стресом, а також забезпечує підвищену міцність м`язів і багато іншого.

Фолієва кислота
Фолієва кислота відіграє важливу роль для жінок, оскільки вона допомагає нервової трубки дитини розвиваються в головному і спинному мозку.

вуглеводи

Бок-чої має низький рівень вуглеводів, що добре, якщо ви на дієті.

Відео: Леонід Ярмольник - "Як здоров`я, дідусь? .."

калорії
Китайська капуста не має високі концентрації жирів і цукру, які підвищують кількість калорій.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: