5 Напоїв, які допоможуть зміцнити здоров`я і скинути вагу

Мрієш скинути вагу без шкоди для здоров`я? Ти прийшла за адресою!

Ми підібрали 5 напоїв, які не просто не шкодять, вони зміцнюють наше здоров`я. Давно пора ввести собі такі здорові звички!

Вибирай рецепт виходячи зі своїх смаків та уподобань, а так само від того, що є в твоєму холодильнику. Худни і зміцнюй здоров`я не виходячи з дому.

Надмірне скупчення жиру, викликане зайвою вагою і повнотою, являє собою проблему не тільки естетичного характеру. Чому рекомендується мати стабільну вагу?

Справа в тому що зайві кілограми негативно впливають не тільки на нашу фігуру, але і на самооцінку і здоров`я в цілому, провокуючи розвиток різних хронічних захворювань: ожиріння печінки, діабет, серцево-судинні захворювання і т. д.

Безумовно, існує безліч способів боротьби із зайвою вагою. Коли ми своєчасно звертаємо увагу на цю проблему, неприємних наслідків для нашого здоров`я вдається уникнути.

На жаль, багато хто з нас не хочуть цього розуміти і схильні наводити аргументи, що пояснюють, чому їм ніяк не вдається впоратися з цією проблемою. Хтось каже, що у нього не вистачає часу, щоб уважно піклуватися про своє здоров`я. Інші стверджують, що проблема полягає в грошах.

У сучасному світі багато людей страждають від захворювань, які є наслідком сучасного способу життя і, головним чином, харчування. Але все можна виправити, найголовніше - з повною відповідальністю підходити до цього питання. У кожного з нас є можливість відмовитися від шкідливих звичок, почати вести більш здоровий спосіб життя і регулярно очищати організм за допомогою натуральних напоїв.

ГАРЯЧИЙ ЛИМОНАД

Гаряча вода з лимоном, або гарячий лимонад, в який, при бажанні, можна додати трохи меду, мабуть, є одним з найпростіших і найкорисніших напоїв. Його можна пити щодня.

Лимонад відрізняється високим вмістом вітаміну С, антиоксидантів і важливих мінералів. Ці мікроелементи допомагають очищати наш організм від токсинів, нормалізують травлення і зміцнюють імунітет, дозволяючи запобігти розвитку багатьох захворювань.

Всього одного склянки теплої води з лимоном натщесерце досить для того, щоб стимулювати метаболізм і втрату ваги, а також запобігти передчасному старінню.

Складові:

  • 1 свіжий лимон, вирощений в екологічно чистих умовах
  • 1/2 літра теплої води
  • 1 чайна ложка меду (при бажанні)

приготування:

  • Вичави лимонний сік, додай води і трохи меду за смаком. Ось і все, лимонад готовий.

Рекомендується випивати першу склянку напою вранці натщесерце. Пий по одній склянці лимонаду перед кожним прийомом їжі протягом усього дня.

Йогурт з насінням

Здоровий кишечник вважається синонімом міцного здоров`я людини. Кишечник відіграє найважливішу роль в роботі нашої імунної системи і відповідає за деякі гормональні процеси.

У натуральному йогурті містяться пробіотики - корисні бактерії, які необхідні для підтримки здорової мікрофлори кишечника. Прибуток захищають наш кишечник від шкідливих бактерій і мікроорганізмів.

Складові:

  • 1 стакан натурального йогурту
  • 1 столова ложка лляного насіння (14 р)
  • 1 столова ложка кунжуту (14 р)
  • 1 столова ложка соняшникового насіння (14 р)

приготування:

  • Додай насіння і кунжут в йогурт і добре перемішати.
  • Дай йому настоятися 30 хвилин перед тим, як пити.

Дуже важливо не пропустити цей крок і дати добре настоятися йогурту, в цьому випадку він стає більш поживним і корисним.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Зелений чай відрізняється високим вмістом антиоксидантів, вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які допомагають очистити наш організм від токсинів, стимулюють метаболізм і зміцнюють здоров`я шкіри і волосся.

Складові:
  • Півтори чайної ложки зеленого чаю (7,5 м)
  • 1 стакан гарячої води (250 мл.)
  • Мед за смаком

приготування:

Відео: Сода плюс лимон допоможуть схуднути - Наше здоров`я

  • Додай півтори чайної ложки зеленого чаю в склянку гарячої води і дай йому трохи настоятися. При бажанні можеш підсолодити напій за допомогою бджолиного меду.

Рекомендується випивати одну чашку зеленого чаю натщесерце, а потім ще одну або дві перед сном.

ЗЕЛЕНИЙ СОК

Чи знаєш ти, що зелень є одним з найвірніших наших союзників, коли мова заходить про схуднення? Вона не тільки дозволяє нам скинути вагу без шкоди для здоров`я, але йде на користь всьому нашому здоров`ю в цілому.

В зелені міститься велика кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів і хлорофілу. Всі ці мікроелементи сприяють виведенню токсинів і шлаків з тіла людини і зміцнюють здоров`я органів, які відповідають за очищення організму (легень, печінки, нирок і кишечника).

Сьогодні ми поділимося з тобою рецептом зеленого соку з петрушки і лимона. Ці інгредієнти мають очисними і сечогінні властивості, що в підсумку дозволяє нам легше позбутися від зайвих кілограмів.

Складові:

  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 1 стакан води (250 мл.)

приготування:

  • Спочатку необхідно подрібнити петрушку і лимон в блендері, додавши до інгредієнтів стакан води. Для того, щоб коктейль став однорідним, буде достатньо лише кількох секунд.

Рекомендується пити сік натщесерце протягом п`яти днів поспіль. Потім можна зробити паузу на десять днів і знову повторити курс.

Завдяки цьому напою ти зможеш спалювати більше калорій, а твій організм отримає всі необхідні важливі мінерали і вітаміни.

динний СОК

Цей натуральний сік не тільки дозволяє скинути вагу без шкоди для здоров`я, але і допомагає боротися з затримкою рідини. Рідина, яка затримується в тканинах нашого тіла, може спровокувати розвиток запалень і викликати хворобливі відчуття в різних частинах нашого тіла.

Завдяки високій концентрації антиоксидантів та інших поживних речовин в напої поліпшується робота травної системи. Динний сік стимулює наш метаболізм і допомагає контролювати рівень холестерину в крові.

Відео: ЦЕЙ СОК ДОПОМОЖЕ ОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ І схуднути

Складові:

  • 1/2 дрібно порізаної дині
  • 1 склянка полуниці (225 м)
  • 4 листи салату латук
  • 1 стакан води (200 мл.)

приготування:

  • Поклади всі зазначені інгредієнти в блендер і добре перемішати так, щоб напій набув однорідну консистенцію.

Рекомендується випивати динний сік двічі в день: перший стакан - вранці на порожній шлунок, а другий - перед тим, як лягати спати.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: