11 Продуктів регулюють обмін речовин

Щоб фігура була ідеальною необхідно попрощатися із зайвими кілограмами. Всевозможноие дієти пропонують різні способи боротьби, які часто негативно впливають на організм і гаманець. Всім відомий вислів - «краса вимагає жертв» актуально досі. Без фізичних навантажень і помірного харчування неможливо домогтися результату. відштовхуючись від норми калорій в день для жінки, вчені знайшли вихід. Треба всього лише вживати поменше шкідливих продуктів, а побільше продуктів для спалювання жиру. Нижче наведено перелік таких «цілющих» помічників.

Відео: 13 продуктів, які прискорюють обмін речовин

Продукти що прискорюють обмін речовин

1. Молочні продукти. Вони прискорюють утворення гормону кальцитріолу. Він сприяє нашим клітинам спалювати жир. Нежирні кисломолочні продукти допомагають усунути надлишки ваги і налагодити метаболізм в організме.Напрімер можна спробувати легкий дієтичний вечерю з сиру.
2. імбир. Його ще відносять до «гарячих» продуктам. Він кровоснабжает шлунок і безпосередньо прискорює обмінні процеси. Через підвищений вміст ефірних масел прискорює метаболізм, допомагає очистити організм від шлаків в домашніх умовах а так само робить шкіру молодою і пружною.
3. капуста. Це необхідний один в боротьбі із зайвою вагою. Він прекрасно очищає від шлаків, а натомість насичує наш організм вітамінами і необхідними мікроелементами. Важливо знати жінкам що капуста, брокколі нормалізують вироблення важливих жіночих статевих гормонів. Ну а так як цей продукт низькокалорійний, то обмежень щодо вживання немає. На нашому сайті Ви знайдете рецепти дієтичних страв для схуднення із зазначенням калорій.
4. огірки. Чудовий продукт для схуднення, але тільки коли вони дозрівають природним шляхом. Найкраще вживати, коли плоди невеликі і тверді. Шкіру не треба видаляти, адже в ній зосереджені майже всі потрібні нам вітаміни і мінеральні речовини. Огірки мають дизуричні ефектом. Але не варто зловживати в необмежених кількостях при захворюванні нирок.
5. кориця. Вона встигла зарекомендувати як відмінне жиросжигающее засіб. Вона знижує цукор крові, що веде до акумуляції жирів. Корицю додають в чай, кефір, і в що завгодно.
6. грейпфрут. Вчені виявили унікальні якості цього продукту в боротьбі із зайвими кілограмами. Він «вбивця» жирів. Його жовчогінний ефект сприяє розпадання жирів, які потрапляють разом з їжею. Важливо пам`ятати, що видаляти внутрішні гіркі перетинки не варто, так як вони і є головними сжигателями. На основі даного фрукти була розроблена спеціальна яєчно-грейпфрутова дієта.
7. Зелений чай. Екстракт зеленого чаю стабілізує обмін речовин, покращує настрій, а й благотворно впливає на серцеву систему. Він добре вимиває весь жир. Щоденне вживання такого чаю допоможе схуднути будь-кому. У нас Ви знайдете як правильно заварювати пуер.
8. вода. Вона збільшує швидкість зниження ваги, пригнічує апетит, виводить токсини і зайву сіль з організму. Існує навіть спеціальні правила як правильно пити воду щоб схуднути.
9. малина. У ній містяться особливі фруктові ензими, які призводять до моментального розщепленню жирів. Так само вона прискорює метаболізм і пригнічує надмірне бажання до рясного бенкету. У 100 гр малини всього лише 44 ккал.
10. Гірчиця. Вона добре контролює виділення шлункового соку, а це, в свою чергу, покращує процес травлення.
11. апельсини. У ньому приблизно 90 ккал, а відчуття ситості триває до 4 годин.

Відео: 11 звичок, які прискорюють обмін речовин

Всі ці продукти допоможуть Вам схуднути якщо Ви додасте їх в своє меню правильного харчування. Рекомендуємо також прочитати про насіння льону користь і шкода.