Відео: Топ 20 продуктів, що спалюють жири і регулюють обмін речовин
Щоб фігура була ідеальною необхідно попрощатися із зайвими кілограмами. Всевозможноие дієти пропонують різні способи боротьби, які часто негативно впливають на організм і гаманець. Всім відомий вислів - «краса вимагає жертв» актуально досі. Без фізичних навантажень і помірного харчування неможливо домогтися результату. відштовхуючись від норми калорій в день для жінки, вчені знайшли вихід. Треба всього лише вживати поменше шкідливих продуктів, а побільше продуктів для спалювання жиру. Нижче наведено перелік таких «цілющих» помічників.
Відео: 13 продуктів, які прискорюють обмін речовин
Продукти що прискорюють обмін речовин
- Молочні продукти. Вони прискорюють утворення гормону кальцитріолу. Він сприяє нашим клітинам спалювати жир. Нежирні кисломолочні продукти допомагають усунути надлишки ваги і налагодити метаболізм в організме.Напрімер можна спробувати легкий дієтичний вечерю з сиру.
- імбир. Його ще відносять до «гарячих» продуктам. Він кровоснабжает шлунок і безпосередньо прискорює обмінні процеси. Через підвищений вміст ефірних масел прискорює метаболізм, допомагає очистити організм від шлаків в домашніх умовах а так само робить шкіру молодою і пружною.
- капуста. Це необхідний один в боротьбі із зайвою вагою. Він прекрасно очищає від шлаків, а натомість насичує наш організм вітамінами і необхідними мікроелементами. Важливо знати жінкам що капуста, брокколі нормалізують вироблення важливих жіночих статевих гормонів. Ну а так як цей продукт низькокалорійний, то обмежень щодо вживання немає. На нашому сайті Ви знайдете рецепти дієтичних страв для схуднення із зазначенням калорій.
- огірки. Чудовий продукт для схуднення, але тільки коли вони дозрівають природним шляхом. Найкраще вживати, коли плоди невеликі і тверді. Шкіру не треба видаляти, адже в ній зосереджені майже всі потрібні нам вітаміни і мінеральні речовини. Огірки мають дизуричні ефектом. Але не варто зловживати в необмежених кількостях при захворюванні нирок.
- кориця. Вона встигла зарекомендувати як відмінне жиросжигающее засіб. Вона знижує цукор крові, що веде до акумуляції жирів. Корицю додають в чай, кефір, і в що завгодно.
- грейпфрут. Вчені виявили унікальні якості цього продукту в боротьбі із зайвими кілограмами. Він «вбивця» жирів. Його жовчогінний ефект сприяє розпадання жирів, які потрапляють разом з їжею. Важливо пам`ятати, що видаляти внутрішні гіркі перетинки не варто, так як вони і є головними сжигателями. На основі даного фрукти була розроблена спеціальна яєчно-грейпфрутова дієта.
- Зелений чай. Екстракт зеленого чаю стабілізує обмін речовин, покращує настрій, а й благотворно впливає на серцеву систему. Він добре вимиває весь жир. Щоденне вживання такого чаю допоможе схуднути будь-кому. У нас Ви знайдете як правильно заварювати пуер.
- вода. Вона збільшує швидкість зниження ваги, пригнічує апетит, виводить токсини і зайву сіль з організму. Існує навіть спеціальні правила як правильно пити воду щоб схуднути.
- малина. У ній містяться особливі фруктові ензими, які призводять до моментального розщепленню жирів. Так само вона прискорює метаболізм і пригнічує надмірне бажання до рясного бенкету. У 100 гр малини всього лише 44 ккал.
- Гірчиця. Вона добре контролює виділення шлункового соку, а це, в свою чергу, покращує процес травлення.
- апельсини. У ньому приблизно 90 ккал, а відчуття ситості триває до 4 годин.
Відео: 11 звичок, які прискорюють обмін речовин
Всі ці продукти допоможуть Вам схуднути якщо Ви додасте їх в своє меню правильного харчування. Рекомендуємо також прочитати про насіння льону користь і шкода.
Поділися в соц. мережах: