Що впливає на розвиток целюліту

Відео: Гормональний фон жінки, утворення целюліту. Естроген. Порушення, зміна гормонального фону,

На жаль, повністю вилікувати целюліт і повернути шкірі колишню гладкість неможливо. Однак, дотримуючись деяких рекомендацій, є можливість призупинити його розвиток, а також візуально зменшити апельсинову кірку на шкірі стегон, живота і сідниць.

Отже, з чого ж варто починати боротьбу з одним з головних жіночих ворогів? Перш за все, слід дуже уважно поставитися до того, що ви їсте. Неправильне харчування - перший товариш страшної недуги! Виключіть зі свого раціону жирну і смажену їжу, копчені продукти, обмежте себе в соліннях і маринаді, дріжджовий випічці і солодощах. Якщо схильність до целюліту спадкова від перерахованих вище продуктів варто відмовитися раз і назавжди. Пам`ятайте про те, що різні смакові добавки, барвники та ароматизатори здатні прискорити розвиток целюліту і зробити його більш помітним. Віддайте перевагу морепродуктів, сирим овочам і фруктам, каш, звареним на знежиреному молоці або воді, зерновому хлібу. Фреші соки і трав`яні чаї також здатні призупинити целюліт. А ось від алкоголю варто відмовитися. Якщо ж ви не в силах повністю виключити його зі свого раціону перейдіть на червоні або рожеві сухі вина.

Але алкоголь і жирна їжа - не єдині друзі целюліту. Недостатній сон, стреси і нікотинова залежність значно прискорюють його розвиток. Не витрачайте гроші на дорогі косметичні засоби, спрямовані на боротьбу з целюлітом, якщо не можете відмовитися від тютюнопаління. Нікотин згубно впливає на засвоєння вітаміну С, уповільнює обмін речовин і сприяє порушенню кровообігу внаслідок чого погіршується стан шкіри.



Крім нікотинової залежності до порушення кровообігу призводить носіння тісного одягу і взуття на високих підборах.

Якщо ваша робота не вимагає рухів, постарайтеся регулярно міняти положення ніг і виконувати прості розминочні вправи. А, користуючись кремом, наносите його від низу до верху.

Як можна більше рухайтеся, при будь-якому зручному випадку віддавайте перевагу пішим прогулянкам. Активні заняття спортом покращують циркуляцію крові, а це сприяє припинення в розвитку целюліту. Часті фізичні навантаження не тільки позитивно позначаються на загальному стані, але також здатні вирішити проблему целюліту на ранніх стадіях захворювання.

Не варто забувати і про загартовування. Для цього зовсім не обов`язково бути прихильницею водохресних купань, досить щоранку приймати контрастний душ, а приймаючи ванну користуватися жорсткою мочалкою або щіткою з пружною щетиною. Баня і сауна також сприяють поліпшенню кровотоку.

Ну і звичайно по можливості уникайте стресових ситуацій і зайвих хвилювань. Пам`ятайте, ніщо так не позначається на зовнішньому вигляді і здоров`я жінки як стрес і втому.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: