Боремося з целюлітом за допомогою харчування - секрети антицелюлітного харчування

Основи антицелюлітного харчування

Наше повсякденне харчування - ось головна зброя проти целюліту. Раз і назавжди, на все життя, вибравши правильне харчування, ми зможемо захистити себе від прояви целюліту, і позбутися зайвої ваги.

Відео: Дивитися Боротьба З Целюлітом при варикозі - Боротьба З Целюлітом при варикозі

Основні правила антицелюлітного харчування досить прості:

  • Відмовитися від продуктів, що пройшли промислову обробку: Напівфабрикати, консерви, сублімовані продукти, а також газовані напої і різні «замінники» їжі (цукрозамінники, кисіль, коктейлі і т.п.). Всілякі барвники, ароматизатори, загусники, що поліпшують смак і вигляд їжі, потрапивши в організм, порушують обмін речовин і сприяють появі целюліту.
  • Звести до мінімуму вживання алкоголю . Він не тільки підвищує апетит і затримує воду в організмі, але і сприяє утворенню вільних радикалів, які згубно діють на обмінний процес.
  • Виключити з ужитку розчинну каву і чорний чай. Якщо повністю відмовитися від чаю Ви не можете, то намагайтеся чергувати його з зеленим чаєм. А от натуральна кава рекомендується пити не більш чашки в день, і в ранкові години, до обіду.
  • Замініть звичний хліб на хлібні вироби з борошна грубого помелу.
  • Не захоплюйтеся великим споживанням солоних продуктів. Контролюйте і обмежуйте кількість солоної їжі - сіль затримує воду.Но і повністю виключати сіль з раціону не можна, добова норма споживання солі - 5г.
  • Забудьте про існування майонезу. Згубний вплив цієї «бомби» важко уявити.
  • Контролюйте прийом солодкого, жирного і мучного. Намагайтеся знизити споживання таких продуктів. Не забувайте, що вони містять ароматизатори, стабілізатори та інші добавки шкідливі для організму. Спробуйте замінити солодке на сухофрукти та мед, гіркий шоколад.
  • Молочні продукти треба також обмежити. Особливо треба відмовитися від молочнокислих продуктів з різними добавками, тому що вони містять велику кількість консервантів, барвників, ароматизаторів, які так «допомагають» розвитку целюліту. Вживайте молочні продукти з низьким вмістом жиру і по можливості домашнього виробництва (домашній кефір, сирок).
  • Також хочеться застерегти від вживання всіляких біологічно активних добавок. Уважно читайте склад препарату, тому що часто ці добавки можуть більше завдати шкоди через великий вміст всіляких хімічних елементів.

Відео: Антицелюлітний масаж

Правила антицелюлітного харчування

У багатьох виникає питання: а що ж тоді можна їсти при целюліті?

  • Овочі та зелень, приготовані на пару, запечені, в свіжому вигляді.
  • Риба, м`ясо птиці, очищені від шкіри і жиру. Червоне м`ясо вживати, звичайно, можна, але краще все ж обмежити і його.
  • Фрукти і сухофрукти.
  • Свіжовичавлені соки з овочів і фруктів.
  • Каші з різноманітних круп.
  • Для поліпшення кровообігу можна вживати сухе червоне вино, але - не зловживайте, не більше 100 мл в день.
  • І найголовніше - випивайте в день 1,5-2,0 літра чистої води. Вона не тільки знижує апетит, але і виводить токсичні речовини з організму і бере участь у розщепленні жирів.
  • Загляньте в вегетаріанську кухню. Там можна знайти безліч рецептів салатів для сніданку, корисних гарнірів, смачних десертів.

Відео: Як прибрати целюліт. Скраб від целюліту на стегнах і попі (мед, сіль). Догляд за шкірою тіла. Beauty Ksu



Правильне харчування, хоч і є основою в боротьбі з целюлітом, але зовсім не виключає фізичних навантажень і косметичних процедур. Комплекс усіх можливих заходів в поєднанні з антицелюлітною харчуванням допоможе швидше і якісніше домогтися краси вашої шкіри і відмінного стану всього організму.

Пам`ятайте: антицелюлітний харчування - це не дієта, не спосіб схуднути. Це - стиль життя здоровою, красивою і успішної жінки.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: