Кращі чаї для схуднення: види і рецепти приготування

Останнім часом чаї для схуднення стали досить популярні. Що вони з себе представляють? Склад такого чаю - це різноманітні трави. Його можна придбати в будь-якій аптеці або лавці здоров`я, а також можливо приготувати вдома самим. Фахівці в області дієтології кажуть про те, що цей напій допоможе розпрощатися з кількома кілограмами буквально за 2-3 тижні.



зміст:


Як вибрати чай для схуднення, на що звертати увагу

При виборі чаю для схуднення потрібно, перш за все, звертати увагу на якість, вміти відрізнити хороший товар від підробки. Для етого при покупке старанно вивчіть упаковку. Там повинні бути вказані: склад, механізм дії, правила вживання, наявність протипоказань, термін придатності, вказівка на гігієнічний сертифікат, адресу та назву виробника. Не купуйте чай в сумнівних місцях. За наслідки відповідати буде нікому.

При виборі чаю не варто надавати великого значення ціною. Хороший якісний напій не обов`язково буде дорогим.

При вивченні складу стежте за тим, щоб в продукті не були присутні ароматизатори і стабілізатори. Такий товар купувати не можна!

Насторожити повинні і правила вживання. Якщо чай рекомендовано пити кілька разів на день протягом декількох місяців - це тривожна ознака.

Підозра може викликати і надто нав`язлива реклама, що обіцяє справжні чудеса. Наприклад, позбутися за тиждень від 15 кг і вилікуватися від усіх хвороб відразу. Найімовірніше, від прийому такого чаю ви отримаєте тільки проблеми зі здоров`ям.

Імбирний чай для схуднення

Імбир - дивовижна рослина, що володіє безліччю корисних властивостей. Він не тільки багатий на вітаміни і мікроелементи, а й має здатність відновлювати рівень холестерину в організмі людини. Імбир очищає кровоносну систему, жирові відкладення поступово віддаляються, вага приходить в норму. Крім того, він прискорює обмін речовин і змушує клітини оновлюватися в два рази швидше.

Вживати чай з імбиру потрібно з обережністю, дотримуючись певних правил. Наприклад, пити його краще до їди і дрібними ковтками. Починати слід з невеликої дози (50 мл), поступово збільшуючи її і прислухаючись до свого організму.

Для приготування цього чаю не потрібно великої кількості часу. Всього за кілька хвилин ароматний напій буде готовий.

Рецепт звичайного імбирного чаю
Беремо імбирний корінь, натираємо його на тертці. Нам буде потрібно близько 100 грамів імбиру. Далі заливаємо його водою і ставимо на маленький вогонь. Як тільки він починає закипати, знімаємо з вогню, і залишаємо на кілька хвилин під кришкою, щоб він потім. Все, чай для схуднення готовий!

Рецепт імбирного чаю з лимоном
Імбир з лимоном - чудове поєднання для схуднення. Адже лимон - це теж дієтичний продукт. Він очищає організм і знижує апетит.

Чай з імбиром і лимоном

Натертий на тертці імбир поміщають в термос разом з подрібненим лимоном, заливають гарячою водою і настоюють добу. Потім ретельно проціджують, і напій готовий до вживання.

Також можна просто нарізати імбир слайсами і покласти в кухоль з чаєм. Додати часточку лимона і мед за смаком.

Імбирний чай часто приймають на імбирної дієті.

Приготування імбирного чаю з медом і лимоном для схуднення (відео)

У цьому відеоролику можна подивитися покроковий рецепт приготування імбирного чаю для схуднення з додаванням лимона або лайма.



Чай з корицею

Кориця - це продукт, який з давніх часів славиться своєю ефективністю в боротьбі із зайвою вагою. Ця ароматна спеція стабілізує вироблення інсуліну в крові, не дає утворюватися новим жировим клітинам, зменшує рівень холестерину. Чай з корицею очищає організм, покращує обмінні процеси (про інші властивості кориці для схуднення - читайте тут).

  1. Беремо чистий листовий чай, без додавання ароматизаторів. Кладемо його в чайник для заварювання, додаємо одну чверть чайної ложки кориці. Даємо настоятися 20-30 хвилин.
  2. Чай з корицею та яблуками. Яблуко нарізається маленькими шматочками, кладеться в чайник для заварювання. Туди ж додається паличка кориці. Перевага цього напою в тому, що його приємно вживати як в гарячому, так і в холодному вигляді.

каркаде

Чай каркаде має незвичайним смаком і багатогранний своїми цілющими властивостями. Пелюстки цієї квітки містять фруктові кислоти, вітаміни, мікроелементи, біофлавоноїди, амінокислоти. Його вживання сприятиме зміцненню капілярних судин, поліпшенню зору, зниження артеріального тиску, налагодженню роботи печінки і підвищенню імунітету.

Щоб домогтися ефекту схуднення, потрібно пити такий чай курсом в три тижні. Саме за цей час каркаде виводить всі шлаки і токсини з організму, що і веде до втрати зайвих кілограмів.

Чай каркаде при схудненні



Додаткова інформація. Дуже важливо, щоб чай був хорошої якості. Також має значення правильність його приготування.
 
рецепт:

Беремо заварний чайник з порцеляни, скла або кераміки. Насипаємо туди чай і заливаємо водою кімнатної температури. Заварювати його потрібно зовсім недовго - п`яти хвилин буде цілком достатньо. Якщо не дотримуватися інструкції, то напій може втратити свої корисні властивості.

Китайський зелений чай для схуднення

Зелені китайські чаї відомі своїми корисними властивостями. Вони містять поліфенол - речовина, яка прискорює розщеплення підшкірного жиру. Вчені довели, що зелений чай прискорює обмін речовин, а значить, і сприяє швидшому спалюванню жирів.

Чай Пуер
Цей чай позиціонується, як ліки від багатьох недуг.

  1. Має омолоджуючий ефект.
  2. Виражену бактерицидну дію.
  3. Антидепресант.
  4. Зменшує рівень цукру в крові.
  5. Активує роботу підшлункової залози.
 
Чай пуер в схудненні

Щоб схуднути, чай потрібно пити тричі на день.

Беремо дві чайні ложки чаю і заливаємо склянкою гарячої води (температура води повинна бути близько 80 градусів). Через 30 секунд воду потрібно злити, потім знову залити водою. Наполягати п`ять хвилин.

чай улун
Володіє приголомшливим смаком і ароматом! Він вважається найкориснішим із зелених чаїв, тому що містить мало кофеїну. Добре очищає організм від накопичених токсинів і відмінно підвищує метаболізм, бореться з вільними радикалами.

Пити його теж потрібно 3 рази в день.

Заварювати його можна кількома способами, все залежить від ферментації чаю.
Якщо чай сильно ферментований, то заварювати його потрібно 5 хвилин. Чайник для заварювання краще використовувати фарфоровий або глиняний. Кладемо чай, заливаємо гарячою водою і відразу ж зливаємо її. Потім заливаємо вже іншу воду і заварюємо.

Якщо ферментація чаю невисока, то воду використовуємо не дуже гарячу (60 градусів). Час заварювання 1-3 хвилини.

Молокочай для схуднення

Для його приготування використовується коров`яче молоко і чай. Цей напій буде ефективним в боротьбі із зайвими кілограмами завдяки вмісту кофеїну. Молоко ж допоможе впоратися з відчуттям голоду і частково нейтралізує шкоду кофеїну.

Молокочай для схуднення

Беремо один літр молока невисокої жирності, наливаємо його в каструлю, кип`ятимо, потім охолоджуємо і додаємо 3 чайні ложки листового чаю (чорного або зеленого). Наполягаємо 20-30 хвилин, потім проціджують.

Пити молокочай можна і гарячим, і холодним.

Зверніть увагу! Дієтологи не рекомендують пити молокочай довше одного дня. Він має сильну сечогінну і жовчогінну ефектом. Тому одного розвантажувального дня на молокочай буде цілком достатньо. За такий день втрата ваги становить зазвичай 1-2 кілограми.

Фіточаї для схуднення

Фіточай є збір з лікарських рослин. Вони бувають різні, і їх механізм дії теж відрізняється. Вони здатні надавати послаблюючу, сечогінну дію. Щоб вибрати для себе відповідний вид чаю, ви можете проконсультуватися у дієтолога. Всі лікарські трави, що входять до складу чаїв, містять вітаміни. Тому, приймаючи фіточай, ви зможете оздоровити свій організм, відновити порушений обмін речовин. Все фіточаї можна умовно поділити на три групи:

  1. Трави, що зменшують апетит. У цю групу можна віднести корінь алтея, лляні насіння, спіруліну, кукурудзяні рильця, фенхель.
  2. Трави з проносним дією. Це кріп, деревій, жостір, пустирник, сенна, жостір.
  3. Трави з сечогінною дією. До цієї групи належить липа, брусничний лист, хвощ польовий, пижмо, кульбаба, барбарис.
 
Розглянемо деякі торговельні марки фіточаю, які найчастіше можна зустріти на прилавках аптек.

У його складі можна побачити брусничний лист, плоди люффи, шкурки мандарина, насіння касії. Цей чай здатний нормалізувати роботу органів травлення. Він очищає організм від токсинів, що накопичилися, не дає холестерину відкладатися на стінках судин. Виробники стверджують, що цей чай зовсім не має протипоказань.

Батьківщина цього фіточаю - Китай. Він містить корінь женьшеню, плоди глоду, насіння касії. Цей чай має виражену послаблюючу дію. Він здатний чудово очистити організм, допоможе впоратися з запорами. Пити його потрібно після їжі протягом трьох тижнів.

Фіточай для схуднення

Серед фіточаїв окремо можна виділити монастирський чай. Це дійсно унікальний напій на основі трав. Серед народних засобів він вважається справді чудотворним.

Монастирський чай сприятливо впливає на весь організм, сприяє розщепленню жирів, зменшує апетит, стабілізує вагу. У його складі обов`язково присутні сім трав: сенна, липа, м`ята, ромашка, бузина, кульбаба і фенхель. Пропорції цих трав можуть відрізнятися в різних монастирях. Кожен монастир воліє мати власну оригінальну рецептуру, деякі додають до основних компонентів ще й додаткові.

Три приводу пити чай (відео)

З цього відео ви знайдете у багато цікавої інформації про користь монастирського чаю і його вплив на процес позбавлення від зайвої ваги.



Домашні рецепти чаю для схуднення

Чай з апельсином
Апельсин надає хорошу жиросжигающее дію, тому доцільно використовувати цей цитрус в складі чаю для схуднення. Крім того, він дуже приємний на смак.

Для приготування потрібно подрібнена цедра апельсина. Розміщуємо її в емальований посуд і заливаємо окропом. Потім наполягаємо 15 хвилин і проціджують. Ароматний апельсиновий чай готовий до вживання.

Чай з м`ятою і чебрецем
Беремо в рівних пропорціях подрібнену м`яту і чебрець (по 10 грамів). Заливаємо їх холодною водою і ставимо на вогонь. Коли відвар дійде до кипіння, знімаємо його і залишаємо настоятися на кілька хвилин. Такий чай рекомендується вживати натщесерце.

Чай з м`ятою і чебрецем

Чай з черемхи і брусниці
Беремо по 15 грамів сушених ягід черемхи і брусниці, кладемо в емальований посуд. Потім заливаємо 0,5 л води і ставимо на плиту на невеликий вогонь. Варимо близько 6 хвилин, потім ще 20 хвилин наполягаємо. Вживати цей чай теж потрібно на голодний шлунок.

Протипоказання

Звичайно ж, більшість видів чаю для схуднення мають свої протипоказання. Тому коли ви підходите до вибору чаю, враховуйте цей момент. Якщо є сумніви, краще проконсультуватися у лікаря або фахівця з харчування.

Важлива інформація! Категорично заборонено вживати будь-який чай для схуднення вагітним і годуючим жінкам.
 
Всі лікарські трави мають як позитивний вплив, так і негативне. Перш ніж почати вживання будь-якого трав`яного чаю, уважно вивчіть його компоненти. Зазвичай протипоказання вказані виробником на коробці, або додаються в інструкції.

Велика кількість протипоказань є у імбирного чаю. це:

  1. Наявність серцево-судинних захворювань.
  2. Гастрит.
  3. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки.
  4. Мочекам`яна хвороба.
  5. Алергія.
  6. Підвищений артеріальний тиск.
 
Чай каркаде ні в якому разі не можна вживати людям з низьким тиском і алергікам.

Зелений чай улун буде протипоказаний тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту, серця і судин.

Кориця категорично не рекомендована особам з поганою згортанням крові і мають проблеми з печінкою.

Чимало протипоказань є і у молокочая. До них відносяться:

  • низький тиск;
  • хвороби нирок, схильність до каменеутворення;
  • непереносимість лактози;
  • дефіцит кальцію в організмі;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту.

Побічні ефекти

  1. Порушення водно-сольового балансу.
  2. Порушення нормальної мікрофлори кишечника.
  3. Втрата калію, як наслідок - авітаміноз, болі в м`язах, набряки.
  4. Порушення функції нирок.
  5. Втрата здатності самостійно спорожняти кишечник.
  6. Психологічна залежність.
  7. Втрата апетиту.
  8. Алергічні реакції.
 
Кожен чай має свої власні побічними ефектами, все залежить від його складу.

Тепер ви знаєте все про позитивні і негативні властивості різних видів чаю для схуднення. Сподіваємося, ця інформація виявилася корисною, і тепер ви зможете зробити правильний вибір напою, який піде вашому здоров`ю тільки на користь і дозволить розпрощатися із зайвими кілограмами.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: