Рецепти і рекомендації щодо застосування чаю з імбиром для схуднення

Східні країни давно навчилися правильно застосовувати імбир. Адже його корінь, настоянки і чай з імбиром сприяють позбавленню від зайвих кілограмів без жорстоких дієт.

Корисні властивості і переваги імбирного чаю

Слід підкреслити, що імбир відноситься до категорії гарячих продуктів. Це означає, що його вживання зігріває, підвищує кровообіг організму, а також прискорює його обмінні процеси.

Корисні властивості імбиру проявляються завдяки ефірним оліям, що входять до складу кореня.

Адже саме вони допомагають прискорити обмін речовин. Також ця рослина надає на організм омолоджуючу дію, тому звернути увагу на нього краще не тільки дівчатам із зайвою вагою.

Корінь імбиру поєднує в собі безліч вітамінів, з`єднань, і мікроелементів, які сприяють підтримці здоров`я.

Імбир з лимоном
Серед них можна виділити наступні:

  1. Вітаміни групи А, В, С.
  2. Цинк.
  3. Фосфор.
  4. Магній.
  5. Залізо.
  6. Аскорбінова кислота.

Дієта, в яку входить вживання імбирного чаю, надає легкий проносний ефект. Таким чином, можна очистити організм від зайвих солей, токсинів, води, а також холестерину.

Головною перевагою вживання імбирного чаю для схуднення є те, що з ним немає необхідності сідати на жорсткі дієти. Імбир спалює жир, а значить, з цим напоєм навіть є можливість дозволити собі трохи більше солодощів на десерт, ніж зазвичай.

Рекомендації щодо застосування імбирного чаю

Очікувати блискавичного ефекту від вживання імбирного чаю не слід. Схуднення за допомогою цього способу протікає плавно, в той же час буде поліпшуватися загальне самопочуття організму.

Той факт, що для схуднення з імбирним чаєм немає необхідності в дієтах, не означає вседозволеність в харчуванні. До того ж дієти можуть відмінно доповнити вживання цього напою, а ефект буде досягатися швидше.
імбирний корінь

  1. Імбирний корінь - близько 5 см.
  2. Цитрус (бажано, лимон або апельсин) - .

Щоб заварити такий чай, слід почати з очищення імбирного кореня від шкірки. Робити це можна за допомогою ножа або спеціального інструменту.

Потім потрібно натерти корінь за допомогою терки. Закип`ятити літр води, слід додати в неї вийшла кашка.

Залишається лише прокип`ятити воду протягом 10 хвилин. При подачі напою можна видавити в нього сік цитруса.

лимонний



Імбирний чай з додаванням лимона має ніжний смак і особливим ароматом. Залежно від бажаної температури чаю, час його приготування може варіюватися до 10 хвилин.

Для того, щоб приготувати цей чай, будуть потрібні:

  1. Імбирний корінь.
  2. Цукровий пісок - за бажанням.

лимонний

  1. Лимонна часточка.

Слід очистити від шкірки імбирний корінь і натерти на тертці так, щоб в результаті кількість м`якоті склало чайну ложку. Отриману кашку необхідно змішати з розтертої часточкою лимона, а потім залити суміш 200 мл окропу.

Можна дати напою настоятися до 10 хвилин, а також додати цукор за бажанням.

зелений

Зелений імбирний чай сприяє одужанню при простудних захворюваннях і розслабляє організм від стресу.

Для нього знадобляться:

  1. Імбирний корінь.
  2. Лимон.
  3. Квіти гвоздики - 2-3 штуки.
  4. Заварка зеленого чаю - 1 чайна ложка.

Очистивши імбирний корінь, потрібно натерти його в кількості однієї чайної ложки. Далі слід змішати кашку з зеленим чаєм і квітками і залити 100 мл окропу.

Дати настоятися і процідити. Подавати такий чай можна, витиснувши в нього сік лимона.

м`ятний

Цей вид чаю має приголомшливий свіжий аромат, а також надає тонізуючу дію на організм. Крім того, він очищає організм.

м`ятний

Будуть потрібні такі інгредієнти:

  1. Імбирний корінь.
  2. Листя м`яти - 3 штуки.
  3. Лимон.

Чайну ложку натертого імбирного кореня потрібно змішати з листям м`яти і залити 250 мл окропу. Слід дати йому постояти 5 хвилин, а потім вичавити в нього сік лимона.

До того ж, саме цей вид напою як можна поєднується з медом. Але додавати мед в чай не варто, краще просто заїдати їм напій.

часниковий

Такий напій сприяє зниженню холестерину завдяки часнику.

Для нього знадобляться:

  1. Імбирний корінь.
  2. Голівка часнику.

Слід розтерти між собою чайну ложку імбиру і часнику, а потім залити отримане 100 мл окропу. Наполягати до 10 хвилин, за бажанням можна додати сік цитруса.

Імбир з часником

З корицею

Такий чай має шикарний солодкий запах і особливий смак. Кориця так само може сприяти схудненню, як і імбир.

Будуть потрібні:

  1. Імбирний корінь.
  2. Кориці - 1 паличка.

Слід заварити класичний імбирний чай, рецепт якого описаний вище. Уже в готовий чай потрібно закинути паличку кориці і дат настоятися 5 хвилин.

При відсутності палички можна просто розбавити чай чайною ложкою порошку кориці.

Протипоказання до вживання

Як і інша маса дієт і засобів для схуднення, чай на основі імбиру має свої обмеження.

Його не радять приймати в наступних випадках:

  • хвороби шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишковий тракт), такі як виразка і гастрит;
  • онкологічні хвороби шлунка;
  • гепатит;
  • хвороби серця, такі як інсульт, інфаркт, нестабільний тиск;
  • шкірні хвороби;
  • цироз;
  • геморой;
  • часті кровотечі з носа;
  • алергія на окремі компоненти чаю;
  • останні місяці вагітності;
  • камені жовчного міхура.

Таким чином, можна прийти до наступних висновків:

  • такий чай сприяє поліпшенню самопочуття;
  • чай з імбиром допомагає скинути вагу;
  • при дієті на імбирним чаї відсутній меню і сильні обмеження;
  • цей чай може замінити каву, так як підвищує тонус організму;
  • ефект схуднення досягається поступово, а значить ризику підірвати здоров`я немає.

Про корисні властивості імбиру можна дізнатися з відео.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: