«Золота рибка» - вправа, яке стане порятунком для вашого хребта

Відео: Золота рибка. Кацудзо Ніші

Цей дивовижний вправу стане порятунком для вашого хребта і всіх його проблем.

Відомий японський майстер Kaтсузо Нісі завжди стверджував, що причину всіх хвороб слід шукати в хребті.

Тому він рекомендує, всім почати практикувати вправу «Золота рибка» кожен день. Ця вправа зміцнює хребет і робить позитивний вплив на загальний стан.

Відео: Вправа від Кацудзо Ніші Золота рибка (Майя Гогулан) - Академія здоров`я




У чому унікальність цієї вправи?

«Золота рибка» вправа вивільняє затиснуті судини і нерви. Кровообіг нормалізується, нерви позбавляються від перенапруги. Нервова система організму дає всім органам правильні сигнали.

Відео: Ранкові вправи

Крім того, воно покращує функцію кишечника, печінки, нирок, шкіри, серця і головного мозку.

Для досягнення максимального ефекту, вправа виконується вранці і ввечері, починаючи з 1 хвилини, поступово збільшуючи час до 3 хвилин. Результат буде сприйматися тільки через кілька днів, і ваше тіло буде дякувати вас. Ви полюбите цю вправу.

Вихідне положення:

Руки витягніть за головою і ноги теж потягніть вниз якнайдалі, як би розтягуючи тіло і вгору і вниз. Шкарпетки направте до лиця і при цьому упирайтеся п`ятами об поверхню підлоги або ліжка. Руки, потилицю, спина, ноги, п`яти притиснуті до підлоги.
1-1Зробіть руху, як показано на фотографії. 2-1

Ваше тіло буде вдячна!


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: