Втратити 4 кг за 7 днів без вправ!

Втрата ваги може бути досить складним завданням, особливо якщо у вас попереду важлива подія або весільну торжества. Це ставить багато тиску, чи не так? Але, не хвилюйтеся, тому що тут ми рекомендуємо один з найшвидших способів скинути пару зайвих фунтів і виглядати бездоганно в своєму улюбленому вбранні.

Тепер, ви напевно стикалися, або навіть пробували різні продукти, щоб схуднути швидко. Ми не можемо уникнути цього, як втрата ваги промисловості розквітло за останнє десятиліття. Ми постійно бомбардували з безліччю оголошень для втрати ваги продуктів, які обіцяють дати вам бажаний вагу протягом ночі, незважаючи на те, що вони майже ніколи не роблять. Закривати очі на це і зосередження уваги на кращій, більш здоровою і міцнішого підходу втрата ваги має вирішальне значення при прийнятті рішення про те, як спалити зайвий жир.

Більшість експертів в галузі охорони здоров`я погоджуються, що поєднання здорової, добре збалансованої дієти і регулярного рутинної тренування це найшвидший і безпечний спосіб, щоб отримати бажаний вагу. Одним з головних продуктів здорового втрати ваги ніколи не пропускати прийоми їжі, їдять нерегулярно або піддавати свій організм до голодування. Найпоширеніші помилки про втрату ваги є те, що пропуск їжі або два, і їдять тільки один здорову їжу в день допоможе вам скоротити фунтів. Насправді, це зовсім навпаки - 3 ситні блюда в день через рівні проміжки часу є найкращим підходом втрати ваги.

Ще одна важлива річ варто згадати, будучи реалістами в ваших очікувань втрата веса.Установка реалістичною метою втрати ваги, перш ніж почати програму втрати ваги зробить його більш легким для вас, щоб досягти цього. Крім того, ніколи не забувайте, що ви можете тільки штовхати своє тіло до певної межі з напруженою процедури тренування і добре збалансованої і здорової дієти.

У зв`язку з цим, план дієти General Motors є одним з найпопулярніших дієти плани багатьох ентузіастів втрати ваги. Насправді, цей дієтичний режим є найшвидшим способом схуднути природним шляхом, не беручи будь-які інші харчові добавки або таблетки для схуднення. Провідний виробник автомобілів, General Motors, створила відомий і успішний General Motors план дієти або GM план дієти слідують багато інших компаній, а також навчальних закладів. Це відмінно підходить для людей, які настільну кордон, а також студентів, оскільки вона поліпшує загальне самопочуття. Дієта план GM виявилося корисним для людей всіх вікових груп. Більшість з тих, хто вже пробував стверджують, що ви можете втратити до 8 кілограмів ваги протягом тижня.

Саме тому ми щиро рекомендуємо план дієти GM для всіх, хто має справу з проблемами зайвої ваги.

Якщо ви вибираєте цей дієтичний режим, отримавши ваш розум готовий має життєво важливе значення для досягнення ваших цілей втрати ваги, тому що тільки тоді, коли ваш розум перебуває під контролем і спокійно, ви будете мати можливість отримати свій бажаний вага швидко. Цей дієтичний режим триває один тиждень і вимагає прийняття конкретних продуктів для кожного з семи днів. Якщо ви будете слідувати плану дієти GM належним чином, ви будете мати можливість втратити десь між 5 і 8 кілограмів ваги протягом тижня.

Знову ж, швидке нагадування про те, що найголовніше, про це швидкий метод втрати ваги не голодувати. Тому що, якщо ви робите, це дасть вам зустрічне ефект, і ви будете в кінцевому підсумку отримати фунтів замість того, щоб втратити їх. Цей план рекомендує потрібну кількість їжі, яку ви можете з`їсти, так що ви завжди відчувати себе повністю.

день 1

Це найважливіший день у вашій програмі GM план дієти. Згідно зі схемою, ви тільки дозволяється їсти фрукти на день 1. Ви можете вибрати будь-який фрукт вам подобається, і є стільки, скільки вам подобається. Проте, в перший день ви повинні уникати банани, але включають в себе кавуни і диня. Крім того, пити від 8 до 12 склянок води. Будьте обережні, щоб не з`їсти будь-яку іншу їжу, навіть не сирі або варені овочі. В ідеалі, ви повинні споживати тільки різні види асорті фруктів протягом усього дня. Всякий раз, коли ви відчуваєте голод, просто їсти більше фруктів і пити більше води.

день 2

У той час як перший день обмежується фрукти, другий день обмежується овочами. Вам дозволяється з`їсти стільки овочів, як вам подобається, або сирі або варені, протягом усього дня. Крім того, уникайте використання будь-якої олії при приготуванні овочів. настійно рекомендується Варені овочі. Картопля також допускається, але ви повинні дотримуватися вареної картоплі рано вранці, так що вуглеводи обгоріти протягом дня. Інші рекомендовані овочі включають: відварену квасолю, сирі і приготовані морква, броколі, огірки, варену пляшку і гребінь гарбуза, салат, капусту варену і так далі. Необхідну споживання води становить від 8 до 12 склянок

день 3

На ваш третій день, ви можете з`їсти як фрукти і овочі протягом всього дня. Єдиним обмеженням є картопля і банани. Один із способів, щоб пройти через 3-й день, щоб з`їсти фрукти вранці, овочі в другій половині дня і знову фрукти ввечері. Якщо ви відчуваєте голод в нічний час, вибрати або фруктів або овочів. Не забувайте пити від 8 до 12 склянок води в день три, а також.

день 4

День четвертий банан і молоко день. У цей день, ви повинні мати принаймні, від 8 до 10 бананів протягом дня, і ви маєте 3 склянки молока. Для того, щоб переконатися, що ви відчувати себе повністю протягом всього дня, поширювати банани і молоко рівномірно протягом дня. Споживаючи банан і стакан молока вранці, потім пару бананів опівдні буде відмінний спосіб почати день 4. Ви повинні слідувати, приймаючи склянку молока і два банана на обід. Ви можете також взяти 2-3 банана в вечірній час, а потім пару бананів і склянку молока на ніч.

день 5

П`ятий день дієтичного плану ГМ є свято. У цей день ви можете випити чашку рису на обід і 6-7 помідорів протягом всього дня. На 5-й день, рекомендується збільшити споживання води до 12-15 склянок на день, оскільки є ризик вашого тіла виробляти багато сечової кислоти.

день 6

6-й день ще один подвигів день цього дієтичного режиму. На шостий день, ви можете мати чашку рису на обід в другій половині дня і дотримуватися овочевої дієти для іншої частини дня. Пити як мінімум від 8 до 12 склянок води в день шість важливо, як добре. Оскільки це попередньо останній день вашого режиму харчування, ви вже повинні відчувати себе легше, ніж раніше. Ваша функція травної системи буде значно поліпшена, а також.

день 7

На ваш останній день дієтичного плану GM, вам дозволено мати чашку рису і будь-які овочі і фрукти, за вашим вибором. До 7-й день ви знизили свою вагу значно.

Дієтичний режим GM принесе на багато інших переваг для здоров`я, включаючи краще шкіри і волосся якості, поліпшення травлення і т.д. Тим не менш, кращий коефіцієнт посилення, що ви будете в змозі зменшити вагу тіла приблизно від 4 до 5 кг або навіть більше.

Це означає, що вам не доведеться голодувати ваше тіло, щоб отримати вагу ви хочете. Спробуйте самий здоровий і швидкий режим втрати ваги в формі простого плану дієти GM і насолоджуватися бажаних результатів втрати ваги в тиждень.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: