Японський метод прибрати живіт і випрямити спину: простий спосіб з рушником

Країна висхідного сонця - Японія - подарувала світові безліч корисних винаходів. Є такі і в сфері оздоровлення організму, позбавлення від зайвої ваги, поліпшення фігури. Японський метод прибрати живіт зібрав на різних континентах багато шанувальників, які визнають його ефективним і нескладним.

Часто в процесі схуднення складається враження, що особа і груди зменшуються в об`ємі, а ось з живота небажаний вага йти ніяк не хоче. Насправді жир з організму виводиться рівномірно, але в одних місцях його спочатку накопичується більше, ніж в інших.

Саме живіт є областю, в якій жирові маси запасаються організмом в значній кількості. Тому позбавлення від них відбувається в останню чергу. Щоб знайти ідеальні форми в талії, жінки пробують різні методики. Серед них неабиякою популярністю користується японський спосіб ефективно прибрати живіт.

Для талії схуднення - східне пропозицію

прибрати живіт за японською методикою




Цей спосіб - новинка в області розробок для вдосконалення фігури. Винайшов його доктор Фукуцудзі, завдяки ретельно і тривалим дослідженням особливостей роботи м`язів. В основі методу - принцип розтяжки, за допомогою якої забезпечується сприятливий вплив на хребет, міжреберні зв`язки. М`язи розтягуються, зміцнюються - і це допомагає ефективно усувати зайві жирові запаси в області талії. Також стає краще постава, тренується гнучкість, відроджується і зберігається молодість тканин.

Щоб прибрати живіт за японською методикою, не потрібні особливі пристосування. Буде потрібно тільки рушник, згорнутий у валик за допомогою шнурка або стрічки. Поверхня, на якій проводять заняття, повинна бути рівною і не м`якою. Як правило, вправа роблять на підлозі, використовуючи гімнастичний чи звичайний килимок. Багато часу 1 сеанс не займає - потрібно всього п`ять хвилин.

Японський метод допоможе прибрати живіт і випрямити спину в таких випадках:

  • відвисання живота через відсутність тонусу м`язів;
  • жирові складки в області талії;
  • порушення постави, сутулість;
  • больові відчуття в спині через тривале перебування в сидячому положенні.

Протипоказаний японський метод прибрати живіт за допомогою згорнутого рушники людям з серйозними травмами хребта, грижами дисків. У будь-якому випадку попередня консультація лікаря необхідна.

технологія проведення




прибрати живіт японським способом - рушником

Для початку рушник середнього розміру потрібно згорнути в валик максимально туго і так зафіксувати. Отримане пристосування потрібно покласти на поверхню, сісти спиною до нього і плавно лягти на валик, щоб той розмістився точно в поперековій западині. Далі виконуються такі дії, які допоможуть прибрати живіт японським способом - рушником:

  1. Лежачи на спині, зафіксуйте ноги так, щоб п`яти виявилися орієнтовно на ширині плечей, а носки стикалися.
  2. Витягніть випрямлені руки за головою. Покласти їх потрібно долонями вниз так, щоб мізинці стикалися один з одним.
  3. Потрібно лежати в описаному положенні по 5 хвилин щодня. Спочатку тривалість процедури може становити 1-2 хвилини. Регулярність занять - запорука успіху схуднення, поліпшення постави, загального оздоровлення.

У пошуках універсального способу моделювання ідеальних форм талії багато жінок вже випробували японський метод. Він заслужив популярність завдяки тому, що не вимагає значних зусиль, додаткових пристосувань, багато часу. Такі процедури допомагають в домашніх умовах зміцнити м`язи живота, зробити красивою поставу. Гарантія результату оригінальної методики - щоденні заняття з дотриманням техніки.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: