3 Напою, які допоможуть схуднути краще, ніж лимонна вода

Починати день з келихом лимонної води стало релігійним ритуалом для багатьох людей, які хочуть схуднути швидко. Погані новини? Дієтологи кажуть, що вода не зможе чарівним чином допомогти вам позбавитися від кілограм. Насправді, жоден напій сам по собі не є панацеєю для схуднення.

Але є деякі напої, поєднання яких може прискорити процес схуднення.



Ось 3 з них!
kofe
Кава

Ідеальний енергетичний напій природи: Дослідження показують, що дві-три чашки кави перед тренуванням може стимулювати вас працювати довше, ніж якби ви потрапили в тренажерний зал, не вживаючи кофеїн, а це означає, що ви позбудетеся від більшої кількості калорій.
Але пам`ятайте: Завжди потрібно пити чорну каву, так як вершки і цукор - це найшвидший спосіб, щоб зруйнувати всі переваги вашої кави.

Відео: 5 простих напоїв, які допоможуть при схудненні

voda
Звичайна вода з льодом
Холодні напої підкажуть вашому організму витрачати більше енергії для підтримки його кращою температури. Це означає, що порція крижаної води в день може допомогти вашому організму спалювати до 100 додаткових калорій, каже дієтолог Мітці Дулан. Робіть це кожен день, і ви можете втратити до 5 кілограм протягом року.

chay
Зелений чай
Мало того, що зелений чай славно позбавляє Вас від зайвих калорій, він також може допомогти стимулювати спалювання жиру і втрату ваги. В одному дослідженні, учасники якого пили чотири чашки зеленого чаю в день протягом 2-х місяців, втратили в середньому близько 3 кілограм більше, в порівнянні з тими, хто пив тільки звичайну воду, згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі Американського коледжу харчування. Інший аналіз 2013 роки від European Journal виявили, що ті, хто регулярно п`ють зелені чай, менше важать і мають менші обсяг талії.
Виберіть свіжий, гарячий чай без добавок. Уникайте покупки чаю в пляшках, як правило, вони мають менше антиоксидантів і можуть бути надмірно насичені цукром.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: