Я схудла на 5 кг! Всі подруги випитиваюткак?

Пропонуємо дієту за допомогою якої Ви позбудетеся від 5 кг!

День 1

Очищення організму настрій на дієту

Ранок: Натщесерце півсклянки води з шматочком лимона
Через 15 хвилин легкий сніданок: сир, кефір, йогурти тощо
обід: Півсклянки будь-якого бульона- суп і грейпфрут або яблуко
вечеря: Стакан кефіру.

день 2

Вітамінний день (скидаємо за день 2 кг)

Ранок: Натщесерце півсклянки води з лимоном
Через 15 хвилин грейпфрут або будь-які цитрусові. Чай без цукру або кава
день: Суп підлогу тарілки і другого підлогу тарілочки
вечеря: 1/2 склянки кефіру (з жирністю не більше 2,5%).

день 3

Голодно-очищающий день

Ранок: 1/2 склянки кефіру і фрукт
день: Будь-які овочі або салат і кефір в будь-якій кількості
вечеря: Стакан чаю або води з лимоном.

день 4

збалансований день

Ранок: Їжте, то що і зазвичай їсте на сніданок
день: 1 - 3 шматочки гіркого шоколаду, суп або друге - стать тарілки, і кефір
вечеря: Чи не вечеряйте в цей день.

день 5

Калорійний день (втрата до 1 кг 500 гр)

Ранок: Натщесерце їмо 1 грейпфрут і сік будь
день: Ціла тарілка супу і овочі
вечеря: Чи не вечеряти, але можна пити кефір.

день 6

Передостанній день (втрата 2-3 кг)

Ранок: 1/2 склянки води з соком грейпфрута і лимона (видавлюємо самі з лимона і грейпфрута сік)
день: Гречка не більше 250 гр
вечеря: Висівки або злаки
У цей день п`ємо багато води до їжі - обов`язково.

день 7

закріплення

Ранок: Натщесерце цілий стакан води з соками грейпфрута і лимона
день: Гречка, не більше 300 гр і фрукт будь
вечеря: немає вечері.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: