Яєчна дієта: 11 кг за 2 тижні!

SONY DSC

Ми всі мріємо про швидке схуднення, але не всі кошти, які ми бачимо в Інтернеті можуть допомогти нам досягти бажаного, оскільки у всіх у нас різний метаболізм. Яєчна дієта, про яку ми сьогодні збираємося розповісти поліпшить ваш метаболізм і допоможе спалювати жир більш швидкими темпами, що не змушуючи Вас відчувати себе голодним.

Важливо мати на увазі, що під час цієї дієти необхідно пити багато води, щоб тримати своой організм зволоженняим, але в той же час вода буде живити клітини, що допоможе прискорити процес видалення токсинів. Бажано випивати не менше 8 склянок води.

Дієта має кілька простих правил: повністю усунее з раціону фаст-фуди і будь-яку іншу «Нездорову» їжу, в тому числі солодощі, цукор, сіль, гамбургери, а також газовані напої і алкоголь.

ось план дієти 2 тижні!

ТИЖДЕНЬ 1.

Понедельнік.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: 2 скибочки цільнозернового хліба і фрукти

вечеря: Салат з вареної курки

ВТорніке.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: зОлену салат і варенаа я курока

вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця

Зреда.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: 1 помідор, 1 скибочка цільнозернового хліба і нежирного сиру

вечеря: Салат з вареної курки

Четвер.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: фрукти

вечеря: Салат з куркою на пару

Пятниця.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Тушковані овочі і 2 яйця

вечеря: Великий салат з рибою на барбекю

Субота.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Фрукти

вечеря: Салат і курка на пару

неділя.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: зАлАТ з помідорів і тушковані овочі з куркою

вечеря: Знову ж таки, тушковані овочі

Тиждень 2:

Понеділок.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Салат і курка

вечеря: 1 апельсин, салат і 2 яйця

ВТорніке.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Тушковані овочі і 2 яйця

вечеря: Салат і риба на барбекю

Зреда.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Салат і варенаа я курока

вечеря: 1 апельсин і овочевий салат з 2 яйцями

четвер.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Тушковані овочі, сир з низьким вмістом жиру і 2 яйця

вечеря: Салат і курка на пару

Пятниця.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: зАлАТ з тунця

вечеря: Салат і 2 яйця

Зуббота.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

Відео: схуднення - яєчна дієта на 2 тижні

обід: Варена курка і салат

вечеря: фрукти

неділя.

сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця

обід: Тушковані овочі і курка на пару

вечеря: Тушковані овочі і курка на пару

Дієта з низьким вмістом вуглеводів, тому переконайтеся, що ви проконсультуйтесяались з лікарем, перш ніж почати дієту. Для досягнення ще більш високих результатів, настійно рекомендуються фізичні вправи, по крайней мере, 30 хвилин кожен день.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: