Я схудла на 6 кг за тиждень - ура! Це супер дієта!

День перший:

Вранці, натщесерце, я брала склянку гарячої води, з соком половини лимона, це був перший сніданок!
Протягом дня, пила воду, каву, чай зелений з молоком.

День другий:

На сніданок можна випити чашечку кави зі знежиреним сиром.
На обід-шматочок сиру і один грейпфрут. Увечері кефір.

День третій:

Вранці можна випити кави. В обід можна з`їсти яблуко, а на вечерю стаканчик кефіру. П`ємо багато води.

День четвертий:

Вранці можна з`їсти три скибочки чорного шоколаду і випити кави. На обід з`їжте ананас. На вечерю випийте склянку кефірчика.

День п`ятий:

Повторюємо ритуал з половинкою лимона (дивись день перший) -це буде сніданок. В обід банан, але не більше. На вечерю - кефір і яблучко.

День шостий:

Вранці випий кави і з`їси яблуко. В обід грейпфрут. А на вечерю ... А на вечерю випий водички.

День сьомий (і останній):

З ранку знову половинку лимона видави в стакан гарячої води. На обід бутерброд з шматка цільнозернового хліба і сиру. А на вечерю випий кефір.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: