Забудьте про воду з лимоном як про спосіб схуднення!

Відео: Користь води з лимоном, спосіб приготування і рекомендації

Ви, напевно, чули про чарівні властивості води з лимоном. Так, вона дійсно допомагає спалювати зайві калорії. Але так само може і негативно відбитися на вашому здоров`ї.

Відео: 10 ПРИЧИН ПИТИ ВОДУ З ЛИМОНОМ !!! КОРИСТЬ! / МІЙ ДОСВІД / ПОРАДИ! | Дарина Шез

Вода з лимоном може пошкодити зубну емаль, якщо ви відразу ж не прополощіть ротову порожнину. Для того, щоб схуднути рекомендується випивати 1-2 чашки лимонної води. Але ми вважаємо, що ці три напої не тільки допоможуть в схудненні, а й набагато корисніше для здоров`я.

Кава.

Кава забезпечує наш організм енергією і 2-3 чашок в день нібито можуть допомогти ефективно спалювати більшу кількість калорій. Згідно з даними дослідження, опублікованого в «Журналі спортивної медицини та фізичного здоров`я», 2-3 чашок в день допоможуть збільшити кількість підходів під час тренування до 20%. Однак, в такому випадку кави необхідно пити без цукру і молока, так як це єдиний спосіб, який дасть приємні результати.

Холодна вода.

Замість того, щоб пити лимонну воду вранці, спробуйте пити велику склянку холодної води, яка змусить ваш організм витратити більше енергії, тим самим збалансувати свою вагу. 3 склянки холодної води протягом дня допоможуть вам спалити додаткові 100 калорій, а якщо робити це кожен день ви зможете втратити до 4,5 кг в рік!

Зелений чай.

Зелений чай може допомогти вам позбавитися від зайвої ваги. Згідно з результатами дослідження, люди, які пили 4 чашки зеленого чаю в день протягом 2-х місяців втратили 3 кг, а це більше, ніж люди, які пили тільки воду протягом того ж періоду. Проте, рекомендується пити виключно свіжий чай, а не в пляшках, який сповнений цукру і антиоксидантів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: