Чарівне схуднення володимира соловйова

Відомий журналіст, письменник, шоумен і музикант Володимир Соловйов встигає вести кілька програм на радіо і телебаченні, записувати альбоми і видавати книги, відразу стають бестселерами.

Колись Солов`я разом з Гордоном вели передачу, де вони представляли дві полемізує боку, символічно виступаючи один проти одного як «товстий і тонкий».soloviev_do_pohudeniya11

Зараз важко дізнатися в тому 160 - кілограмовому чоловікові нинішнього красеня. Пройшовши через безліч дієт і засобів, він спосіб втратити 80 кг.

Відео: Володимир СОЛОВЙОВ VS Роман ВАСИЛЕНКО!

Про своє схудненні журналіст написав книгу «Соловйов проти Соловйова. Худнути або НЕ худнути. »

Ось деякі цитати з цієї книги:

Відео: ВОЛОДИМИР СОЛОВЙОВ в 53 роки БАТЬКО 8 ДІТЕЙ! Найбагатодітніші знаменитості в Росії

"Є треба часто, але потроху - 5 - 6 разів на день, кожні 2 - 2,5 години. При цьому обсяг разового прийому їжі не перевищує 300 грамів. І обов`язково пити багато води - не менше 2 - 2,5 літра в день. Але тільки води. Всякі пепсі, газованої води, солодкі напої, нектари, важкі алкогольні напої виключені! З алкоголю допустимі червоні і білі вина - якщо ви вже зовсім не можете без спиртного. Соки йдуть тільки свіжовичавлені, без цукру і вважаються за окремий прийом їжі. Цукор - категорично виключається. Якщо вам до вподоби цукрозамінник, тоді спробуйте мед. Що таке смажена картопля, я взагалі забув, і вже давно. І, звичайно, повна відмова від усілякого харчового сміття: чупа-чупс, майонезу, кетчупу і тому подібного.

Крім деякого скорочення переліку продуктів харчування, вважаю правильним проводити щотижневі розвантажувальні дні, під час яких посидіти на монопродуктов - кавун, слива, нежирний кефір. Це допомагає скоротити обсяг шлунка. При цьому, я підкреслюю, не можна доводити себе до стану голоду!

Маргарита Корольова вважає, що не можна їсти після 19.00. У мене особливий графік роботи: я приїжджаю пізно, а спати лягаю за північ. Тому я можу повечеряти після сьомої вечора, але ніяк не менше ніж за пару годин до сну. До речі, з приводу сну - якщо мало спати, схуднути не вдасться. Роль сну в цій справі - величезна! Спати необхідно не менше семи годин. До речі, уточню - я втратив 20 кілограмів за два місяці. А раніше - схуд ще на 50 кілограмів. Сьогодні за допомогою Маргарити Корольової я перейшов в обсягах з 56-го розміру на 48 - 50-й. "


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: