Військова дієта: втрачайте до 5 кг всього за 3 дні!

Хочете схуднути? Якщо так, то повинен бути використаний строгий підхід. що може бути суворішим, ніж «военна я" дієта? але насправді це простий і ефективний спосіб схуднути швидко.

Правила прості,а меню зафіксовано. Все, що вам потрібно зробити, це просто слідувати даному меню протягом 3 днів, і ви будете неймовірно швидко втрачати вагу. Ось детальне меню.

День перший:

сніданок:

  • Грейпфрут - плода
  • Тост - 1 скибочка
  • Арахісове масло - 2 ст.л.
  • Кава або чай (з кофеїном) - 1 чашка

обід:

  • Кава або чай (з кофеїном) - 1 чашка
  • Тост - 1 скибочка
  • Тунець - половинка

вечеря:

  • м`ясо - 100 г
  • Банан - плода
  • яблуко - 1
  • Зелена квасоля - 1 чашка
  • Ванільне морозиво - 1 чашка

День другий:

сніданок:

  • Банан - плода
  • Тост - 1 скибочка
  • Яйце - 1

обід:

  • Сир - 1 чашка
  • яйце зварене в круту - 1
  • соленіе до рікири - 5 шт.

вечеря:

  • Банан - плода
  • Сосиски - 2
  • Брокколі - 1 чашка
  • Морква - чашки
  • Ванільне морозиво - чашки

День третій:

сніданок:

  • Сир Чеддер - 1 скибочка
  • яблуко - 1
  • соленіе крекери - 5 шт.

обід:

  • Тост - 1 скибочка
  • яйце зварене в круту - 1

вечеря:

  • Тунець - половинка
  • Банан - плода
  • Ванільне морозиво - 1 чашка

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: