Ефективний медовий масаж: як правильно робити, щоб схуднути?

7178850319_a25bbd842d_z-1

Для того, щоб знайти параметри своєї мрії, необхідно зайнятися цим питанням комплексно. Тобто, необхідно і правильне харчування, і заняття спортом. Також можуть бути ефективні різні допоміжні методи, в числі яких медовий масаж для схуднення. Ця процедура, яку легко можна провести і в домашніх умовах, може принести чималу користь і фігурі, і станом шкіри, і здоров`ю.

зміст

Як діє медовий масаж?

Щоб зрозуміти, як працює медовий масаж для схуднення, потрібно розглянути те, які сфери він зачіпає. Отже, якщо процедура буде проводитися правильно і регулярно, вона зможе впоратися з такими завданнями:

  • Очищення організму від шлаків, токсинів, солей, канцерогенів;
  • Поліпшення обміну речовин;
  • Поліпшення кровообігу і лімфотоку;
  • Боротьба з жировим прошарком на животі, сідницях, стегнах;
  • Усунення целюліту і розгладження шкіри;
  • Зняття набряків;
  • Підтягування обвислих складок;
  • Боротьба з розтяжками на шкірі.

ефективність процедури пояснюється багатим складом меду. Він містить безліч активних речовин, вітамінів і мінералів, які благотворно впливають на стан шкіри і покращують багато внутрішні процеси.

Якщо масаж виконується правильно, то через 3-4 процедури в роті ви повинні відчути присмак меду. Це означає те, що організм отримав даний продукт в достатній кількості.

Медовий масаж для схуднення: показання

4969030884_c222662cb7_z

Медовий масаж для схуднення в домашніх умовах потрібен не всім. Робити його фахівці рекомендують в таких випадках:

  • Зашлакована організм;
  • Порушення метаболізму;
  • Проблеми в кровообігу і лімфотоку;
  • Наявність зайвої ваги;
  • Розпливлися контури тіла;
  • целюліт;
  • набряки;
  • Розтяжки.

Якщо всі ці проблеми є, то масаж для схуднення з використанням меду буде особливо ефективний.

Крім ефекту в схудненні масаж медом в домашніх умовах благотворно впливає на стан суглобів, допомагає зняти фізичне і розумове напруження, бореться зі стресами і депресіями. Також він забезпечує профілактику психосоматичних захворювань і неврастенії.

Протипоказання до масажу з медом

27063856013_b26e5ce2a9_z

Перед тим, як проводити масаж з медом для схуднення, варто упевнитися з тому, що робити його вам можна. Хоча процедура досить м`яка, все ж вона впливає. І при наявності певних проблем вона здатна посилити їх, спровокувати небажані явища і ускладнення. Протипоказання до медового масажу наступні:

  • Гіперчутливість шкіри;
  • Вагітність і перші 2-3 місяці після пологів;
  • Капіляри, що знаходяться близько до поверхні шкіри;
  • Підвищений тиск;
  • Слабкий імунітет;
  • Хронічні захворювання в стадії загострення;
  • Алергія на мед і продукти бджільництва;
  • Наявність на шкірі відкритих ранок, подряпин і інших пошкоджень;
  • Захворювання судин, їх закупорка, варикозне розширення вен, тромбофлебіт і так далі.
  • Онкологічне захворювання;
  • Проблеми ендокринної системи;
  • Переломи, вивихи, травми;
  • Недостатність серця, легенів, нирок;
  • Висока температура тіла;
  • Інфекційні хвороби шкіри;
  • Багато волосся на ділянках тіла, які планується обробляти.

При наявності таких проблем медовий масаж будинку проводити не варто. У цьому випадку варто знайти інший спосіб для схуднення або усунути проблему, яка є протипоказанням. При наявності сумнівів краще проконсультуватися з лікарем або косметологом.

Не робіть медовий масаж відразу після пілінгу, відвідування солярію або природного засмаги. Це може стати причиною тріщин і мікророзривів на шкірному покриві.

Як робити медовий масаж для схуднення в домашніх умовах: важливі нюанси

2981877641_23cd9a6e20_z

Якщо ніякі моменти в фізичному стані не заважають вам, можете сміливо вдаватися до процедури, але важливо уважно вивчити, як робити медовий масаж. Спочатку потрібно взяти до уваги наступні нюанси:

  • Перед тим як починати процедуру, прогрійте шкіру. Можна прийняти ванну або гарячий душ. Також буде дуже корисна попередня сауна або лазня.
  • після розітріть шкіру махровим рушником. Важливо, щоб перед масажем вона була сухою і гарячою.
  • подбайте про чистоті і сухості своїх рук.
  • Перемішайте чайну ложку неочищеного оливкового масла з парою крапель ефірного масла цитрусових або ялівцю. Протягом 4-5 хвилин поробіть легкий масаж даної сумішшю. Рухи повинні бути погладжують.
  • Працюючи безпосередньо з медовим складом, переконайтеся, що у вас немає на нього алергії. Для цього трохи суміші потрібно нанести на шкіру в районі зап`ястя і подивитися на реакцію. Якщо свербіння і висипань не буде, це означає, що шкіра реагує нормально, і проводити процедуру можна.
  • Тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хвилин.
  • Зробивши масаж, не поспішайте в душ. Залиште мед на шкірі ще на 15-20 хвилин, щоб він вбрався і подіяв краще.
  • душ повинен бути теплим. Постарайтеся не використовувати мило та інші миючі засоби. Справа в тому, що пори після процедури максимально відкриті, і можуть увібрати в себе всі хімічні компоненти з косметичних препаратів. Але якщо на тілі залишається відчуття липкості, можна вдатися до них.
  • Для закріплення результату після душа рекомендується нанести на шкіру антицелюлітний крем.
  • У питанні про те, як часто можна робити медовий масаж, особливих обмежень немає. Можна проводити процедуру кожен день або через день. Курс для схуднення повинен становити 10-15 процедур. Ви також можете чергувати масаж за допомогою меду з іншими процедурами для спалювання жиру.
  • Найкраще робити масаж ввечері, перед сном.
  • Врахуйте, що сам масаж не допоможе схуднути. Він може бути лише доповненням до інших заходам у вигляді дієти і занять спортом, оскільки може поліпшити їх ефективність.
  • Якщо планується масаж стегон, то зверніть увагу, щоб на них не було занадто багато волосся. В іншому випадку хворобливість при процедурі може бути дуже високою.

Такі прості хитрощі щодо того, як робити масаж медом, допоможуть підвищити ефективність процедури і зробити її безпечною.

Коли замість медової жовтої субстанції ви побачите під руками пластівці брудно-сірого кольору, масаж потрібно припиняти.

Як виконувати медовий масаж: особливості технології

massage-486700_640

Техніка медового масажу буде залежати від того, яку саме зону потрібно обробляти. Багато що залежить від больового порогу. При деяких методиках всі рухи будуть обмежуватися погладжуваннями, інші ж припускають досить інтенсивний вплив, яке витримують не всі. Нижче ми розглянемо популярні методики.

Найпростіша технологія

  • На долоні нанесіть медову суміш.
  • Притисніть долоні до проблемній зоні.
  • Потримайте, поки не відчуєте, що вони прилипли.
  • Тепер різко відірвіть долоні від шкіри.
  • Повторюйте цю дію, поки мед не стане сірим.

Техніка з розкачування

  • Масажна суміш наноситься на проблемну ділянку.
  • Розкочуйте склад несильними надавливаниями качалкою з дерева або скляною пляшкою.

Масаж на животі

  • Мед наноситься на живіт.
  • Шкір потрібно погладжувати навколо пупка за годинниковою стрілкою.
  • Робіть кругові рухи по боках від пупка.
  • Вжіманія і натискання в даному випадку не потрібні.

Масаж сідниць і стегон

  • Якщо потрібно обробити ці зони, техніка медового масажу в домашніх умовах передбачає спочатку нанесення меду на проблемну зону.
  • У місцях, де зосереджені жирові відкладення і целюліт, виконуйте пощипувати руху.
  • Виключіть вдавлюють руху на внутрішні органи.

Починати варто з найпростіших і легких методик. Якщо ви відчуєте, що шкіра готова до більш активних навантажень, можна пробувати і інші техніки. Також важливо пам`ятати про запобіжні заходи. Якщо ви відчуєте сильний дискомфорт і біль, зупиніть процедуру.

У питанні про те, як робити медовий масаж в домашніх умовах, важливо проводити його з двох сторін, наприклад, і спереду і ззаду стегон. В іншому випадку лімфа і кров будуть відходити від частини, де процедура не проводиться. Це може зробити негативний вплив на здоров`я органів, розташованих там.

Техніка виконання медового масажу на відео

Наочно побачити все масажні руху, зрозуміти особливості роботи з медом і отримати поради від майстра ви зможете переглянувши нижчевикладене відео.

Рецепти масажного складу з медом

lecithin-1233672_640

Медовий масаж, як правильно робити який розглянуто вище, може відрізнятися в залежності від використовуваного складу. Може використовуватися як чистий мед, так і збагачений різними добавками, які допоможуть посилити ефективність основного компонента. Можна звернути увагу на представлені нижче рецепти.

  • Склад з ефірними маслами. У 50 мл меду потрібно додати п`ять крапель ефірного масла, яке теж сприяє схудненню. Це може бути будь-який цитрусовий ефір, масло евкаліпта, ялівця, лаванди.
  • Суміш з рослинним або косметичним маслом. Для цього рецепта потрібно змішати 50 мл меду з такою ж кількістю оливкової або мигдального масла. Нагріти на водяній бані.
  • Рецепт з молоком. У літрі молока необхідно розчинити склянку меду.
  • Склад з мінеральною водою і вершками. Потрібно змішати склянку меду і по дві столові ложки мінеральної води і вершків.
  • Суміш з вітаміном Е. Перемішайте по 30 мл меду і мигдалевого масла, 5 крапель рожевого ефірного масла і 5 крапель масляного розчину вітаміну А (токоферолу).
  • Рецепт з лимоном. Потрібно змішати 50 мл меду і 20 мл концентрованого лимонного соку.

Правильне і регулярне проведення процедури домашнього медового масажу допоможе значно поліпшити стан шкіри і тіла. В результаті ви зможете активізувати процеси жиросжигания, розгладити шкіру і повернути її в тонус, а в якості бонусу зняти напругу і просто підняти настрій.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: