Насіння льону для схуднення користь і шкода

насіння льону для схуднення - Один з найбільш древніх рецептів народної медицини, який допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити організм. Зайва вага - одна з головних проблем 21 століття. Хтось прикладає зусилля, щоб схуднути, хтось намагається не набрати зайвих кілограмів. У гонитві за красивою фігурою люди перевіряють на собі різні методи схуднення, але не всім вони допомагають.Насіння льону для схуднення користь і шкода

Насіння льону користь і шкода

Вживання насіння льону сприяє схудненню і підтримці ваги. До складу насіння входить багато корисних для організму елементів. Рослинний гормон «нагнати» має антивірусний і антибактеріальний ефект. Вміст клітковини і поліненасичених кислот нормалізує роботу травної системи і насичує організм необхідними вітамінами і мінералами. Насіння льону багате і амінокислотами.

Насіння льону корисні властивості

  • нормалізують обмінні процеси,
  • очищають організм від шлаків і зайвої рідини,
  • скорочують проникнення з їжею токсинів,
  • активізують роботу кишечника,
  • нормалізують гормональний баланс,
  • знижують цукор в крові,
  • зменшують апетит і покращують травлення.


Для підтримки ваги досить п`яти грамів в день. Тим, хто прагне скинути вагу, слід збільшити дозу до 4 столових ложок.

Насіння льону застосування

Перед прийомом, насіння льону необхідно грубо потовкти. Приймати їх слід два рази на день в рівних пропорціях натщесерце: вранці і ввечері. Обов`язково при прийомі запивати насіння великою кількістю рідини. Протягом всього курсу необхідно вживання не менше двох літрів рідини в день. При наявності проблем з шлунково-кишкової системою, лляні насіння краще замочувати. Можна робити кефірний коктейль з насінням льону або додавати їх в приготовані страви. Наприклад, салати, каші. Хоча, цей спосіб прийому не такий дієвий, як при прийомі насіння з водою натщесерце. Для отримання результату курс повинен тривати не менше місяця. Крім того, в цей період необхідно дотримуватися режиму харчування і робити фізичні вправи.

Насіння льону протипоказання

Насіння льону можуть завдали шкоди організму, тому не варто вживати людям, у яких є:

  • проблеми з печінкою (при незначних проблемах, можна приймати насіння льону, але в менших дозах);
  • камені або пісок в нирках (тільки під наглядом лікаря, так як насіння льону сприяють виведенню піску та каміння).

Унікальний природний дар - лляне насіння. Його слід вживати раціонально, не забуваючи при цьому про правильне харчування і фізичні вправи.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: