Имбирная дієта

Як ви вже, напевно, помітили, що публікуються нами дієти з кожним разом все більш ексклюзивним і оригінальніше. На цей раз ми продовжимо череду лояльних, але, на превеликий жаль, не дуже популярних дієт, і почнемо ми з імбирної дієти.

Імбирний чай

Имбирная дієта заснована на корені імбиру. Корінь імбиру прийшов до нас з далекої Африки. Раніше його застосовували цілителі для лікування різних патологій, а також для лікування ожиріння. Сьогодні ж, на його основі, придумали відмінну дієту, яка стає з кожним днем все більш популярною і вважається найгнучкішої, так як не вимагає колосальних змін в раціоні харчування, в нього лише необхідно буде внести невеликі корективи.

Однак, імбирна дієта - це методика не для ледачих, та й взагалі легких шляхів до красивої фігури практично не буває. Швидко досягти заповітних результатів - навряд чи вийде, тому що при правильному використанні даної дієти і при дотриманні наших рекомендацій ви зможете втратити до 3-ох кілограмів за один тиждень. Тривалість дієти повинна бути від 1-го до 2-ох місяців.

Особливості імбирної дієти

Основоположним в імбирної дієті є чай з кореня імбиру. Варто відзначити, що на Тибеті, чай на основі імбиру - є найпопулярнішим напоєм, який відмінно тонізує, а також лікує кашель і нежить. Імбир чудово підвищує імунітет і допомагає позбутися нашому організму від токсинів, саме тому дана дієта як жодна інша корисна восени і взимку. Вживання імбирного напою допоможе поліпшити колір обличчя і тонус шкіри. Імбир стимулює кровообіг, а також добре впливає на щитовидну залозу. Чоловіків, корінь цієї рослини, також не обійшов стороною, він сприяє збільшенню потенції, допомагає при лікуванні бронхіальної астми і навіть безпліддя. Крім всіх перерахованих переваг вживання імбиру в власному раціоні, природно допоможете досягти видимих результатів у вигляді скинути зайві кілограми.



Корінь імбиру має чудову здатність розганяти по жилах кров і покращувати обмін речовин, тому дана методика саме на цьому і ґрунтується. Однак для того, щоб вона дала результат, слід переглянути власний раціон в сторону невеликого зміни калорійності страв. При цьому немає необхідності відмовлятися від улюблених страв, досить обмежити їх кількість, головне - між прийомами їжі пити чай на основі імбиру (близько 1,5-2 літра на добу).

Застосовувати корінь імбиру можна також і для приготування їжі. Його використовують для приготування різних перших та других страв, а також чаїв та напоїв. Він додасть цікавий і досить своєрідний смак соусів і супів, а в маринованому вигляді відмінно доповнить рисові страви.

Корінь імбиру

Отже, що потрібно зробити, щоб імбирна дієта була ефективною:

  • Перегляньте свій раціон, виключіть або знизьте до мінімуму калорійну і важко перетравлювану шлунком їжу;
  • Намагайтеся не переїдати;
  • Чи не наїдайтеся на ніч;
  • Більше рухайтеся.
Ви, звичайно ж, можете і не прислухатися до даних порад, але, тим не менш, рекомендуємо це зробити, щоб результати в схудненні досягалися швидше. У всьому іншому вам допоможе корінь імбиру.

Рецепт імбирного чаю для схуднення
Тепер давайте розповімо про найголовніше в імбирної дієті - імбирним чаї. Імбирний чай для схуднення повинен бути приготований таким чином: 25 гр. дрібно нарізаного кореня імбиру висипаємо в термос, заливаємо 2-ма літрами гарячої води і залишаємо на ніч. В отриманий напій можна додати невелику кількість соку лимона і меду. Дане зілля вживається в проміжках між їжею.
Продукти, які можна використовувати в період дієти
Рекомендується використовувати: овочі, сир, гриби, кисломолочну і молочну продукцію, фрукти, морепродукти, рибу, нежирне м`ясо, злаки, хліб з борошна грубого помелу, крупи, яйця, мед, а також вершкові і рослинні масла (в невеликих кількостях). Крім цього, необхідно обов`язково включити в раціон морепродукти і лимон, так як вони містять речовини, які нормалізують обмін речовин і сприяють розщепленню жирів.

Продукти, які не рекомендується вживати в період дієти
Необхідно відмовитися від солі, гострих і смажених страв, копченостей, білого хліба, консервантів, великої кількості солодощів, обмежити легкозасвоювані вуглеводи. Алкоголь - повністю під забороною.

І найголовніше - якщо в період дієти ви ще будете займатися і спортом, ефект не змусить себе довго себе чекати.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: