Дієта з ківі для схуднення, відгуки

Відео: Ківі дієта для схуднення відгуки

Якщо ви хочете швидко скинути зайву вагу, вам підійде низькокалорійна дієта з ківі. Ківі корисний тим, хто після їжі відчуває важкість, ківі покращує роботу всієї травної системи. Однак він протипоказаний при гастриті, і ви повинні бути впевнені, що у вас немає алергії на цей екзотичний фрукт.

Ківі для дієти потрібно вибрати стиглий, досить солодкий, з нього має бути легко знімати шкірку. Якщо ківі недоспелий, залиште його лежати на столі, незабаром він дійде до потрібної кондиції. Ківі містить вітаміни групи В і РР, вітамін молодості Е. Для поповнення добової норми вітаміну С достатньо всього лише одного ківі. Цей фрукт багатий калієм, магнієм, залізом, фосфором. За рахунок великої кількості клітковини, він прекрасно втамовує голод.

Існує кілька варіантів дієти з ківі для схуднення - відгуки випробували ці варіанти підтверджують ефективність і тих, і інших.

Відео: Ківі для схуднення

Найбільш простий варіант дієти застосовується протягом трьох днів.

 Меню дієти з ківі

  • Сніданок: очищений плід ківі розім`яти і змішати з баночкою натурального йогурту без добавок.
  • Другий сніданок: ківі.
  • Обід: 150г відвареної курки без шкірки, 2 помідори або огірка, 1 ківі.
  • Полудень: ківі і зелене яблуко (можна розтерти їх на блендері або зробити з них сік.
  • Вечеря: 150г нежирного сиру змішати з одним розтертим ківі, стакан кефіру.

Відео: Ківі для схуднення і здоров`я



Дієту застосовувати протягом трьох днів. Втрата складе приблизно -2-3кг. Пити чай і кава без цукру можна без обмежень.

 Дієта з ківі, другий варіант

На цій дієті з ківі 7кг за тиждень втратити можливо, але тільки якщо ваша вага досить великий. Чим менше зайвих кілограмів, тим повільніше буде йти вага.

Відео: Як схуднути за допомогою чудо-ківі

  •  Сніданок: 2 столові ложки вівсяних пластівців змішати з м`ятим ківі, тертим зеленим яблуком, додати 2 столові ложки пророщених зерен пшениці і все залити натуральним йогуртом або нежирним кефіром.
  •  Другий сніданок і полуденок: очищений ківі збити в кефіром, додати сік лимона і кілька крапель соку м`яти (за бажанням).
  •  Обід: вегетаріанський суп, нежирна риба або курка (у відвареному вигляді 150г), ківі.
  • Вечеря: салат з овочів, заправлений соком лимона, ківі.



Дана дієта протипоказана тим, у кого алергія на ківі, підвищена кислотність шлунка, гастрит, захворювання нирок і сечі вивідних шляхів. Решті ж смачний заморський фрукт допоможе придбати бажані форми.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: