Батончики для схуднення

Відео: Дієта! БАТОНЧИКИ МЮСЛІ - ситний і корисний перекус!

Батончики для схудненняПротеїнові батончики для схуднення є популярним продуктом в спортивному харчуванні, оскільки не тільки непогано задовольняють тягу до солодкого, але і забезпечують дробность харчування, дозволяючи перекусити після активного тренування в спортзалі. Вони особливо актуальні, якщо повноцінна їжа знаходиться тимчасово поза зоною досяжності.



Однак багато хто вважає, що батончики з маркуванням Slim можна поглинати без гальм - вони адже містять мало калорій і добре насичують. Таким чином очікується, що вага буде йти. Але не все так просто, і не слід робити батончики основним продуктом свого харчування.

По перше, калорійність калорійністю, але в протеїнових батончиках міститься чимала кількість простих вуглеводів (цукру). Батончики містять всього 139 ккал, але якщо споживати їх в необмеженій кількості, це буде мало чим відрізнятися від зловживання звичайними десертами.



По-друге, батончики - це досить важка для шлунка їжа.

По-третє, саме слово Slim, хоч і перекладається з англійської як «стрункий», зовсім не означає, що такий батончик буде безпосередньо сприяти схудненню. Просто в такий продукт замість насичених жирів виробники додали Л-карнітин. Тобто струнким (або легким) буде сам батончик, а не той, хто його буде вживати.

Протеїнові батончики для схуднення

Як вживати батончики для схуднення

Цілком нешкідливо і навіть корисно замінювати один з прийомів їжі таким шоколадним батончиком, але тільки в разі, якщо ви вже не сидите на якийсь дієті і не контролюєте весь свій харчовий раціон. Тим дівчатам, хто прагне схуднути (на відміну від спортсменів, які займаються збільшенням м`язової маси тіла), батончиком слід перекушувати приблизно за годину до початку занять фізичними вправами, аеробікою або гімнастикою. Але ніяк не після тренувань! При цьому допустима кількість протеїнових шоколадок становить 1-2 штуки за день, не більше.

Відео: Батончики для схуднення | М`ята для схуднення

Якщо ви відвідуєте фітнес-центр, де є спеціальний бар для спортсменів, ні в якому разі не запивайте батончик протеїновим коктейлем, який, до речі, також рекомендується деякими виробниками (зокрема, відомим Гербалайф) як засіб ефективного схуднення. У цьому випадку, ви будете просто нарощувати м`язи під жиром.

Білковий батончик ідеально поєднується тільки з чаєм, в який додано велику кількість соку лимона, але ні з чим більш.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: