Масаж для схуднення

Кожна людина, хоча б раз, мріяв про те, щоб зайві кілограми йшли самі собою, тобто не докладаючи особливих зусиль. І швидше за все, саме виходячи з таких потреб людини і був розроблений масаж для схуднення!

Відео: Масаж для схуднення живота і боків. Моделюючий масаж при локальному ожирінні

Існують техніки масажу вже протягом декількох тисяч років. Наші предки переконалися в користі масажу, і тому його техніки розвиваються і процвітають донині.

Масаж для схуднення

Масаж для схуднення часто викликає у людей двоякі відчуття. З одного боку все знають про його ефективності і корисності, а з іншого сформувалася думка, що це дуже болюча процедура. Нібито масажист абсолютно не шкодує своїх клієнтів, і своїми потужними руками как-будто дробить все жирові відкладення, не кажучи вже про те, що він робить з целюлітом! =) Але це всього лише чутки!

Адже справжній масаж для схуднення - це вплив на кровоносну і лімфатичну систему, внаслідок чого кров починає швидше циркулювати, надходить до шкіри, прискорюється обмін речовин. А результатом є розщеплення жирових відкладень і виведення їх з організму.

Природно, просто роблячи навіть кожен день масаж, у Вас не буде такого результату, який би Ви досягли в поєднанні з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. Швидше навіть сам масаж є доповненням до них.

А тепер поговоримо про види масажу для схуднення. Їх існує величезна безліч. А ось за видами впливу масажу на тіло він розділяється на 4 види:

  • мануальний;
  • апаратний;
  • комбінований;
  • Ножний.

Мануальний масаж для схуднення



Мануальний масаж робиться безпосередньо самим масажистом, і він дуже хороший для схуднення. Своїми руками він опрацьовує всі м`язи, всі проблеми вашого тіла.

Але якісний мануальний масаж може зробити тільки досвідчений масажист, з великим стажем роботи і хорошими навичками. Адже кожне тіло індивідуально і до кожного масажист повинен знайти особливий підхід, а це вимагає досвіду.

У мануальному масажі застосовуються такі техніки:

Відео: Як робити масаж живота - Все буде добре - Випуск 248 - 05.09.2013 - Все буде добре

  • розминка,
  • вібрація,
  • розтирання
  • і погладжування.

Це абсолютно не страшно, і навіть приємно. Тому сміливо йдіть на такий масаж.

Тим більше, правильний мануальний масаж допомагає зміцнити здоров`я, підвищити імунітет і значно поліпшити стан усього організму.

Апаратний масаж для схуднення

Апаратний масаж можна назвати менш ефективним, ніж мануальний. Адже мануальний - це ручний масаж, а апаратний не може підлаштуватися до кожної людини.

Але все ж він так само вважається одним з найбільш ефективним в боротьбі із зайвою вагою. Існують такі види апаратного масажу, як:

  • вибромассаж;
  • гідромасаж;
  • пневмомассаж.

Плюс апаратного масажу полягає в його точності. Тобто апарат впливає на певний точки в нашому організмі, вони активізується, і відбувається розщеплення жирів.

Комбінований масаж для схуднення

Комбінований масаж спрямований на рішення відразу декількох проблем. Наприклад у Вас є і целюліт і жирові відкладення, болить спина і ноги, просто немає сенсу робити кожен масаж окремо, можна все скомбінувати.

Комбінований масаж може в себе включати: лікувальний, антицелюлітний, спортивний, лімфодренажний і ін. Види масажу.

Ножний масаж для схуднення

Ножний масаж для схуднення, як Ви вже напевно здогадалися, робиться ногами. Раніше його дуже часто використовували в лазнях. Зараз такий масаж зазвичай віддають перевагу чоловіки або спортсмени, які перенесли важкі фізичні навантаження.

Відео: Масаж для схуднення. Як робити масаж для схуднення? Види і техніки масажу для схуднення

Такий масаж прекрасно релаксує і відновлює життєві сили, дає заряд бадьорості.

Як ми вже говорили, існує велика кількість різних видів масажу для схуднення. Сами популярні і ефективні з них це:

Дізнавшись докладніше про ці види масажу, Ви зрозумієте, що для того, щоб їх зробити, не обов`язково ходити в салони. Ви навчитеся робити їх своїми руками. Але ж робити щось своїми руками набагато ефективніше, ніж якщо це за Вас буде робити масажист.

Робіть масажі і худніть, вибирайте для себе наіблее відповідні види. І будьте завжди красивими і здоровими! =)


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: