Грейпфрутова дієта мадонни

Мадонна завжди на висоті і відмінно виглядає. Ми розповімо Вам про грейпфрутової дієті Мадонни, яку вона частенько повторює, для підтримки ідеальної фігури.

Грейпфрутова дієта Мадонни досить сувора. Тому, перш ніж «сісти» на неї, краще проконсультуватися з дієтологом. Але дотримуючись її, Ви легко зможете схуднути на 4-5 кг. за тиждень.

Грейпфрутова дієта Мадонни

Отже, Ваш раціон на час грейпфрутової дієти, повинен виглядати наступним чином:

День перший.

на сніданок ви з`їдаєте:

  • грейпфрут або сік з нього, знежирений йогурт, кава або чай.

на обід ви з`їдаєте:

  • грейпфрут, салат з капусти, заправлений 250 гр. лимонного соку. Кава або чай.

на вечеря ви з`їдаєте:

  • овочевий салат, заправлений лимонним соком. І чай з 15 гр. меду.

День другий.

на сніданок ви з`їдаєте:

  • грейпфрут або сік з нього, 2 шматки хліба з висівками. Чай або кава.

на обід ви з`їдаєте:

Відео: Топ 10 найжахливіших дієт для схуднення

  • грейпфрут, 50 г сиру або нежирного сиру.

на вечеря ви з`їдаєте:

  • овочевий салат, заправлений лимонним соком, шматочок хліба, чай з медом.

День третій.

на сніданок ви з`їдаєте:

  • грейпфрут або сік з нього, 50 грам каші або мюслі з родзинками, залиту знежиреним молоком або йогуртом.

на обід ви з`їдаєте:

  • грейпфрут, овочевий суп з сухариками.

на вечеря ви з`їдаєте:

  • грейпфрут, овочі, чай з медом 15 грам.

День четвертий.

на сніданок ви з`їдаєте:

  • томатний сік, хлібці, чай з лимоном.

на обід ви з`їдаєте:

  • грейпфрут, овочевий салат з лимонним соком, шматочок хліба.

на вечеря ви з`їдаєте:

Відео: Дієта Мадонни пpoтів Примадонни

  • відварені овочі (не картоплі), грейпфрут, чай з медом.

День п`ятий.

на сніданок ви з`їдаєте:

  • фруктовий салат (грейпфрут, апельсин, яблуко), кава або чай.

Відео: Грейпфрутова дієта на 21 день

на обід ви з`їдаєте:

  • 2 шт. печеної картоплі з овочами.

Відео: Грейпфрутова дієта

на вечеря ви з`їдаєте:

  • 50 грам рису з овочами, грейпфрут.

день шостий і день сьомий Ви можете провести як усі вказані днів.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО, що під час дієти Ви повинні будете абсолютно відмовитися від:

  • спецій, соусів, цукру і солі!

Якщо Вам сильно захочеться їсти, то можете випити склянку кефіру або з`їсти апельсин.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: