Дієти на 7 днів

Дієти на 7 днів

Щоб стати стрункою і красивою можна спробувати сісти на дієту, яка триває не більше семи днів. Особливо добре проводити подібні дієти влітку, коли є безліч фруктів. Вони допоможуть підтримувати ваш організм в тонусі і не змусять вас відчувати почуття голоду.
Головне, все фрукти містять багато вітамінів, що влітку так необхідні нашому організму. Дієта на 7 днів не принесе шкоди вашому здоров`ю, а навпаки, зробить вас прекрасною і витонченою.

Відео: Гречана дієта на 7 днів для схуднення

Меню дієти «Кохана»

Дана дієта не тільки прибирає за тиждень до 8 кілограм, але і повністю очищає організм від токсинів і шлаків. Під час такої дієти рекомендується вживати в перший день молоко, кефір, бульйон, какао без цукру. Тобто, потрібно пити і є рідке. На наступний день можете їсти овочі в будь-якій кількості. Готуючи салати з овочів, не додавайте солі і масла. Салат зі свіжої капусти, особливо ефективний. Третій день пийте більше рідини і нічого крім неї. Четвертий день зробіть фруктовим. Краще вживати цитрусові, так як вони добре спалюють жири. На п`ятий день можете спробувати продукти, що містять білок: м`ясо птиці, рибу, молоко. Наступний день знову питної, а ось останній сьомий - два відварних яйця, чай без цукру, будь-який фрукт, суп з гречкою, овочевий салат без солі.

Відео: Кефірна дієта на 7 днів

Меню дієти «шість пелюсток»

Під час дієти слід відмовитися від кави і цукру. Можна пити чай і воду. Є дозволяється рибу, овочі, м`ясо курки, злаки, не жирний сир, фрукти. Кожен з продуктів варто їсти в певний день. Так, рибу тільки в перший, овочі тільки на другий день і так далі. Це допоможе нормалізувати травну систему і сприятиме спалюванню жирів. Фрукти можете їсти і свіжі, і запечені.

Меню дієти «Літня»

На час дієти варто утриматися від алкоголю, жирного і солодкого. Дотримуйтесь її згідно з певним правилом. Тоді зможете всього за сім днів прибрати до 7 кілограм зайвої ваги. Перший день приготуйте бульйон на курячої грудях. Пити його протягом дня за шість прийомів. Запивати грейпфрутовим соком або мінеральною водою без газу. На другий день можете їсти овочі в будь-якому вигляді. Свіжа зелень не завадить. Вода повинна бути обов`язково в раціоні. На третій день повторюйте меню першого дня. Потім, можете на четвертий день з`їсти за шість прийомів фрукти і ягоди. Не варто їсти виноград і банани. Пийте відвар з трав або воду. П`ятий день повторює меню першого. Останній шостий - за шість прийомів вжити до 1,5 кілограмів фруктів. Пийте мінеральну воду.

Меню дієти «Звичайна»

Дуже проста дієта, яка позбавить вас від зайвих кілограмів. Її можна повторювати один раз на місяць. Тут не потрібно складати меню на кожен окремий день. Меню одне на всі дні дієти. Отже, на сніданок зваріть вівсяну кашу і чи кашу з пшеничними висівками. Можна додати трохи масла, але не цукру. Запити стаканом липового чаю або відвару з м`яти і материнки. На обід приготуйте овочевий суп на курячому бульйоні. З`їжте яблуко або випийте кефір. Вечеря почніть з легкого овочевого салату. За кілька годин до сну випийте кефір або не жирний йогурт.

Ось і вся дієта на сім днів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: