Як позбутися целюліту за допомогою харчування?

Відео: Як позбутися целюліту в тренажерному залі?

Принципи дієти від целюліту

Відео: Продукти від целюліту - 10 кращих продуктів для тих хто хоче позбутися целюліту

Дієта складається з низькокалорійних продуктів. Включає фрукти і овочі, цільні зерна і білок.

Також варто відмовитися від продуктів, що містять цукор.

Щоденні заняття спортом і здорова дієта значно зменшить вагу, і позбавить від целюліту.

Дієта від целюліту передбачає втрату жирових відкладень, але до цілком певних значень. Адже людський організм існувати без жиру не може - він потрібен для вироблення тепла та енергії.



Найвигіднішими і безпечним способом позбавлення від целюліту залишається правильне збалансоване харчування, що складається з антиоксидантів, вітамінів A і E.

Антиоксиданти містяться в яскраво забарвлених фруктах і овочах: ягоди, помідори, солодкий перець, а також темно-зелені листові культури. Два інших а антиоксидантів - ферменти ананаса і папайї (бромелайн і папаїн). Ананасовий сік давно відомий, як ефективний в боротьбі з жировими відкладеннями.

Харчові добавки від целюліту

Включіть в дієту деякі біологічно активні речовини, такі як глюкозамін, вітамін C і вітамін E, благотворно впливають на усунення та запобігання целюліту.
Глюкозамін формує і захищає сполучні тканини в організмі, які особливо схильні до дії целюліту. Його приймають у формі харчової добавки по 1200 мг в день.
Вітаміни C і E - покращують кровообіг, збільшують виробництво колагену в сполучних тканинах і захищають від вільних радикалів.

Відео: Дивитися Як Позбутися Від целюліту З Допомогою Вправ - Фото целюліту на сідницях

Кориця є однією з найпопулярніших спецій. Вона допомагає вирівняти шкіру навіть з яскраво вираженою «апельсиновою кіркою». Для цього достатньо приймати корицю по 1/2 ч.л. в день.

Напої від целюліту

Зелений чай є сильним антицелюлітний напоєм. Це антиоксидант, який запобігає пошкодженню тканин, скупчення жиру і токсинів в організмі.

Вода є базовим напоєм для тих, хто страждає від целюліту. Але пити її потрібно багато. Вона стимулює очищення організму від шлаків і токсинів.

Деякі продукти, навпаки, сприяють накопиченню токсинів в організмі. Це призводить до збільшення ваги і відповідно збільшенню проблеми.

Виключіть фаст-фуди з високим вмістом насичених жирів, смажену їжу, алкоголь і нікотин.

Таким чином, дієта від целюліту базується на прийомі здорової їжі, великої кількості вітамінів, що не тільки покращує фігуру, але і істотно підвищує імунітет і покращує здоров`я людини в цілому.

за матеріалами


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: