Найшвидший спосіб схуднути, знайдений!

Ви задумалися, як швидко схуднути до певного дня у вашому житті? Ви не прогадали, заглянувши сюди!

Відео: Сенсація: знайдений спосіб швидкого схуднення

Все, що нам потрібно - це здорове харчування і суворе дотримання режиму.

Як швидко схуднути за тиждень

Правило перше: не пропускати прийом їжі під час особливої тижні. Прагніть до того, щоб перерви між прийомами їжі ніколи не тривали довше трьох годин!

Правило друге: ви не повинні жити в ці дні з відчуттям голоду. Чи відчуваєте його - негайно їжте!

Якщо ви хочете добитися від цієї дієти максимального результату, поставтеся до серйозно. Чітко дотримуйтесь інструкції, подбайте в необхідній кількості продуктів. Дивлячись на досвід людей, які довели, що ця дієта працює, вам вдасться скинути за тиждень 5-8 кілограмів.

День перший

Їмо все фрукти, які вам подобаються, крім бананів. Ідеальним варіантом будуть кавуни і дині.

Також в цей день потрібно випити 8-12 склянок води.

Якщо відчуваєте голод, збільште порції. Зробіть асорті. Не залишайтеся голодними.

День другий

Їмо все овочі, які вам подобаються, в будь-якому вигляді. Без солі і масла.

Раз в день потрібно з`їсти порцію вареної картоплі. Налягайте на моркву, броколі, огірки, гарбуз, салат, капусту, баклажани.

Не забувайте пити по 8-12 склянок води.

Відео: Найшвидший спосіб схуднути для дівчаток

день третій

Фруктово-овочевий день дієти. Можна їсти будь-які фрукти і овочі, крім картоплі та бананів.

Головне - не змішуйте фрукти і овочі. Вранці можете з`їсти фруктове асорті, овочевий салат без приправ на обід і з`їжте кілька різних фруктів на вечерю.

Як і в перші два дні, не втрачайте можливість пити побільше води.

день четвертий

Бананово-молочний день. За день потрібно з`їсти 8-10 бананів і випити три склянки молока. Більше нічого їсти не можна!

Запам`ятайте - в цей день потрібно їсти як мінімум чотири рази. Молоко пити на сніданок, обід і вечерю.

день п`ятий

Рисово-помідорний день. На обід вам потрібно буде з`їсти чашку рису, а за сніданком і вечерею - в сукупності 6-7 великих помідорів.

У цей день випийте 12-15 склянок води.

день шостий

На обід з`їжте чашку рису. В інший час дня дотримуйтеся рослинного раціону, тобто фруктово-овочевої дієти.

день сьомий

У цей день можна з`їсти невелику миску рису і всі овочі, які тільки побажаєте. Фрукти в цей день їсти не можна, але всю їжу сьогодні потрібно запивати свіжовичавленим фруктовими соками.

Ця дієта відмінно прочистить вашу травну систему.

Повторювати цю дієту слід не частіше, ніж раз на місяць.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: