Худнемо на капустяної дієті

Сьогодні поговоримо про одну з популярною дієті для скидання ваги. Ця дієта особлива тим, що низькокалорійна і при дотриманні принесе помітний результат.

Ця дієта для схуднення полягає в тому, що вона легко переноситься - їсти капусту можна в будь-який час доби і в будь-якій кількості.

Можна приготувати багато різноманітних страв: рагу, суп, овочеві голубці, квашену капусту, салати і багато інших. ін. Капуста багата мікроелементами, багата клітковиною і вітамінами, гальмує утворення пухлин, корисна при цукровому діабеті, при проблемах печінки і нирок. Капуста прекрасно насичує.

Меню капустяної дієти для схуднення

На сніданок випийте зелений чай або кава без цукру.

На обід готуємо капустяний салат з морквою, заправлений 1ч.л. оливкового масла. Можна додати 200 г відвареного або приготованого на пару м`яса, курки або риби.

На вечерю з`їжте салат зі свіжої або квашеної капусти. Додайте 1 перепелине або куряче варене яйце і фрукти (крім винограду і бананів).

За дві години до відходу до сну випийте 1 склянку знежиреного кефіру.

Дотримуйтеся дієти протягом 7-10 днів, за які ви зможете втратити до 10кг зайвої ваги.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: