Ідеальна дієта: схуднути за тиждень на 5 кг!

Головний її секрет в тому, що протягом 7 днів ви будете їсти їжу, на перетравлювання якої організму доведеться витрачати багато енергії. Як наслідок, ви почнете швидко худнути!

Особливо така дієта підійде для тих, кому необхідно скинути зайві кілограми жиру якомога швидше. Величезний плюс в тому, що ви не будете відчувати почуття голоду, адже можна їсти перераховані продукти в достатній кількості. Для того, щоб не відчувати брак вітамінів, можна додатково пити мультивітамінні комплекси. Дуже доречно будуть і фізичні вправи. Звичайно, ви будете худнути і без спортивного навантаження, але так шкіра стане більш красивою і підтягнутою.

Ви не можете знайти мотивацію, щоб почати дотримуватися цієї дієти? Тоді згадайте що зовсім скоро літо!

Величезний плюс даної дієти в тому, що ви зможете знайти фігуру своєї мрії, не ризикуючи своїм здоров`ям.

План харчування на тиждень:

- 1 день на фруктах. Ви можете вживати всі види фруктів (виняток становлять лише банани). Втрати зайвих кілограм прекрасно сприяє кавун. Бажано їсти їх в сезон, щоб виключити споживання величезної кількості шкідливих нітратів.

- 2 день на овочах. Дозволені всі овочі, крім кукурудзи і бобових. Можна побалувати себе в обід навіть запеченою картоплею!

- 3 день на фруктах і овочах. Ви можете насолоджуватися будь-якими фруктами і овочами. Дуже корисний буде овочевий салат, заправлений соком лимона і перчиком чилі. Виняток становить картопля - її не можна.

- 4 день на йогуртах і бананах. Секрет в тому, що організму потрібні додаткові мінеральні речовини, а в цих фруктах міститься багато калію. Можна з`їсти за день 8 бананів і випити нежирний йогурт. Не забуваємо про воду!

- 5 день на помідорах і курячому м`ясі. Замість курки можна взяти індичку. Обов`язково запивайте кожен з`їдений помідор склянкою води, щоб знизити рівень кислоти в організмі і вивести зайві солі.

- 6 день на овочах і курці. При цьому овочі можна брати будь-які, виняток становлять бобові та картопля.

Відео: Дивитися Як Схуднути За Місяць На 10 Кг Особистий Досвід - Як Схуднути На 10 Кг За Місяць

- 7 день на супі. Вам доведеться приготувати особливий суп, який допоможе спалити зайві кілограми. Знадобитися: дві цибулини, кабачок, кілька помідорів, селера, болгарський перець і багато зелені. Можна додати трохи спецій. Все зварити і збити в блендері.

Ставте перед собою мету і досягайте чудового результату!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: