Як швидко схуднути за тиждень. Скидаємо до 8 кг!

Якщо Вам потрібно схуднути до певної дати, Ви правильно потрапили до нас!

Відео: Скинути 3 кг за 1 день

Чи не пропускайте прийоми їжі. Не можна залишатися голодним. Робіть перерви між прийомами їжі не більше трьох годин! Чітко дотримуйтесь інструкції дієти і Ви обов`язково схуднете.

День перший

Всі фрукти, крім бананів, 8-12 склянок води.

День другий

Всі овочі, в будь-якому вигляді. Без солі і масла.
Раз в день потрібно з`їсти порцію вареної картоплі. П`ємо 8-12 склянок води.

день третій

Фруктово-овочевий день дієти. Їмо будь-які фрукти і овочі, крім картоплі та бананів.
Не можна змішувати фрукти та овочі. Пийте воду!

Відео: Як схуднути? МІНУС 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

день четвертий

Бананово-молочний день. За день потрібно з`їсти 8-10 бананів і випити три склянки молока. Більше нічого їсти не можна!
Запам`ятайте - в цей день потрібно їсти як мінімум чотири рази. Молоко пити на сніданок, обід і вечерю.

день п`ятий

Рисово-помідорний день. На обід з`їжте чашку рису, а за сніданком і вечерею - в сукупності 6-7 великих помідорів.
Сьогодні вам потрібно випити 12-15 склянок води.

Відео: Схуднути на 4 кг за 8 годин. Реальна історія

день шостий

На обід - чашка рису. В інший час дня дотримуйтеся рослинного раціону, тобто фруктово-овочевої дієти.

день сьомий

Можна з`їсти невелику тарілку рису і всі овочі, які ви любите. Фрукти в цей день їсти не можна, але все запивати свіжовичавленим фруктовими соками.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ ??? МІЙ ДОСВІД І ПОРАДИ

Повторювати цю дієту слід раз на місяць.

Будьте здорові!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: