Якщо регулярно пити ці напої, ви гарантовано схуднете!

Позбутися від зайвої ваги мріють багато!

Реальна наука говорить про те, які ж потрібно пити напої, щоб схуднути.

7 напоїв, які потрібно пити, щоб схуднути

крижана вода

Мінус 100 зайвий калорій в день, якщо часто пити холодну воду. Справа в тому, що організм витрачає енергію на її підігрів вже в шлунку.

Якщо пити воду перед обідом, то вийде з`їдати менше і швидше худнути.

Плюс до всього, холодна вода змушує печінку спалювати більше жиру, а шкірі - приємний зовнішній вигляд.

Знежирене молоко

Молоко містить багато кальцію, а дослідження показують, що він допомагає худнути. Кальцій пригнічує вироблення кальцитріолу - речовини, яка перешкоджає швидкому розщепленню жиру. Також кальцій пригнічує апетит і заважає набирати вагу, переїду.

Зелений чай

Згідно з дослідженнями, 3-5 чашок зеленого чаю в день, спалює калорії на 35-40% швидше.

Крім того, цей напій містить кофеїн, який, як відомо, прискорює метаболізм.

Зелений чай має сечогінний ефект, що дозволяє швидко виводити з організму надлишки води.

овочевий сік

Стакан овочевого соку перед обідом дозволяє з`їсти приблизно на 135 калорій менше.

Кава

Кофеїн, пригнічує апетит і прискорює метаболізм. Якщо приймати кофеїн перед тренуваннями в спортзалі, це дасть додаткових сил для посилених занять ..

смузі

Смузі дозволяє зменшити апетит. Дослідження показують, що люди, які щодня їдять цей продукт, на 61% швидше спалюють жир.

«Пивний животик» при інших рівних йде на 80% швидше.

Молочна сироватка

Цей напій призводить до вивільнення холецистокініну - білка, який стимулює розвиток гормонів росту і пригнічує апетит.

Білок молочної сироватки також дозволяє регулювати рівень цукру в крові, що дозволяє спалювати додатковий жир.

Цей напій перетравлюється в організмі довго.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: